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跨栏跑技术教学授课教案

一、教学目标

1.让学生掌握跨栏跑的基本技术要领。

2.培养学生勇敢、顽强、自信的品质。

3.提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性。

二、教学内容

1.跨栏跑技术动作讲解与实践。

2.跨栏跑训练方法与技巧。

三、教学重点与难点

1.教学重点：跨栏跑的动作要领、技术细节。

2.教学难点：跨栏跑的动作协调、力量与速度的结合。

四、教学资源

1.田径场地、跨栏架。

2.计时器、标志物。

3.教学视频、图片。

五、教学过程

1.热身活动（5分钟）

1.1学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2做一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。

2.技术讲解与示范（10分钟）

2.1讲解跨栏跑的动作要领，包括起跑、加速、跨越栏架、冲刺等环节。

2.2示范跨栏跑动作，让学生注意观察动作细节。

3.实践训练（10分钟）

3.1学生分组进行跨栏跑练习，教师巡回指导。

3.2针对学生的错误动作，进行个别指导与纠正。

4.训练比赛（10分钟）

4.1学生进行跨栏跑比赛，培养竞争意识。

4.2教师记录比赛成绩，为学生提供反馈。

5.2学生进行轻松的拉伸运动，放松身心。

注意：教学过程中，教师要关注学生的安全，确保练习过程中无人受伤。根据学

生的实际情况，调整教学内容和难度。

六、教学评估

1.观察学生在训练过程中的技术动作，记录其正确与否以及改进的地方。

2.通过比赛成绩评估学生的跨栏跑水平。

3.收集学生反馈，了解教学效果。

七、教学反思

1.反思教学过程中是否充分讲解和示范了跨栏跑的技术要领。

2.反思教学方法是否适合学生的实际情况，是否需要调整。

3.反思教学资源的使用是否合理，是否需要增加或改进。

八、课后作业

1.学生回家后，观看跨栏跑的教学视频，加深对技术动作的理解。

2.学生进行家庭练习，如慢跑、拉伸和简单的跨栏动作练习。

九、下次课预告

1.预告下次课程的内容，如继续深入跨栏跑技术的学习或进行比赛实践。

2.提醒学生准备相应的体育用品和穿着合适的运动服装。

3.鼓励学生积极训练，为下次课程做好准备。

十、安全与纪律

1.强调课中和课后安全事项，如正确使用跨栏架、避免猛烈碰撞等。

2.教育学生遵守课堂纪律，听从教师指挥，确保训练安全。

3.提醒学生注意天气变化，遇到恶劣天气及时报告并与教师沟通调整训练计划。

重点和难点解析

一、教学目标

补充和说明：教学目标应涵盖技术、心理和体能等方面，要确保目标既有挑战性，

又能够实现。

二、教学内容

补充和说明：教学内容应包括跨栏跑的各个阶段，如起跑、加速、过栏、冲刺等，

并注重动作的连贯性和协调性。

三、教学重点与难点

补充和说明：重点应放在跨栏跑的技术要点上，如脚步落地、身体姿势、过栏动

作等，要注意学生动作的连贯性和力量与速度的结合。

四、教学资源

补充和说明：教学资源应根据教学内容和学生的需求来选择，如使用视频、图片

等辅助教学，以提高学生的理解和兴趣。

五、教学过程

补充和说明：教学过程应保证学生有足够的实践机会，在比赛环节中，要注意安

全，避免发生意外。

六、教学评估

补充和说明：评估应包括技术动作的正确性、比赛成绩以及学生的反馈，以全面

了解教学效果。

七、教学反思

补充和说明：反思应涉及教学方法的适用性、技术要领的讲解清晰度以及教学资

源的有效性。

八、课后作业

补充和说明：课后作业应结合课堂内容，引导学生在家中进行自我训练和思考，

以加强学习效果。

九、下次课预告

补充和说明：预告应清晰地介绍下次课程的内容，激发学生的学习热情，为下次

课程做好准备。

十、安全与纪律

补充和说明：教学中应时刻强调安全，如正确使用器材、避免危险动作等，并确

保课堂纪律良好，以保障教学的顺利进行。