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“心心”向荣，成就精彩人生

——心理团辅主题课后服务案例

一、课程介绍

心理团辅课程是根据学生心理发展的特征与规律，运用心理学知识与

技能，通过设计和组织一定的团体活动，引发团体成员的主观体验和感受，

从而对其心理状态产生积极的影响，以提高其心理健康水平。本课程以学

生的心理发展特点为立足点，以青少年的心理需要为基础，以关注学生自

身的成长为出发点，以培养青少年健康心理为主线进行设计和实施，利用

课后服务时间进行开展，能够成为青少年心理健康辅导的有效途径，实施

以来，深受学生喜爱。

二、实施理念

《中小学心理健康教育指导纲要》中指出，心理健康教育的具体目标

是:使学生学会学习和生活,正确认识自我,提高自主和自我教育能力,增

强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的

个性心理品质。

本课程根据“纲要”要求，围绕立德树人根本任务，以培养学生健全

人格，让学生具有良好的社会适应性和良好的心理品质为核心理念，从学

生终身发展的需要出发，以活动、游戏为中介，通过学生参与、体验和感

悟，认识自己，开发自己的潜能，挖掘内心积极向上的一面，从而提升个

体的幸福指数，促进学生心理健康和人格健全，它是学生进行自我探索的

过程；也是注重体验和感悟的经验性活动过程；更是培养学生合作能力的

人际互动过程。

三、资源建设

心理团辅主题课后服务实施以来，配合学校心理教育计划，已围绕以

下主题进行了课程资源建设，如：快乐高峰体验主题、压力训练主题、抗

挫能力提升主题、励志教育主题、感恩教育主题、生命教育主题、情绪调

控主题、人际关系主题、学会合作主题、树立自信主题等，目前已装订成

册，形成实用性高、覆盖面广的完整课程体系。

四、课程评价

心理团辅课程在评价中倡导课程评价的过程性和整体性，十分重视评

价的导向作用。坚持评价要有利于促进学生身心发展，有利于改进教师教

学；坚持评价要能够反映学生的身心状态；坚持评价要能够引导学生树立

正确的价值观、人生观与世界观。根据不同课程主题的学习目标，选用恰

当的评价方式，抓住关键，突出重点。同时，注重评价主体的多元与互动，

以及多种评价方式的综合运用，如自评、互评、小组评等，为评价过程中

时刻关注学生的成长变化，也会采取阶段性评价。

五、实践效果

心理团辅课后服务课程实施以来，一方面丰富了学生的学校生活；另

一方面更让学生的身心得以放松，帮助学生提升了在校幸福感；同时更提

高了学生的思维能力、适应能力、合作能力等多方面能力，促进了学生身

心健康发展。

情绪调控主题：《我的情绪我做主》教学设计

一、教学目标

1.引导学生明确情绪的含义及情绪类型，知道不良情绪对学习生

活的影响，恰当的表达情绪并学会一些控制情绪的方法。

2.让学生从表演、讨论等实践活动中认识情绪、感受情绪，体验

情绪与学习生活的密切关系。

3.树立良好的情绪观念，快乐生活，幸福成长。

二、授课过程

（一）创设情境，趣味导入

我们每个人都会在学习与生活过程中，遇到不一样的人，经历不一样

的事，这些不一样的人或事会带给我们不同的情感体验，如果我们能够把

控住影响我们情感体验的信息，并做出正确的行为改变，就能有效的调节

自己的情绪，让自己的生活变得更加轻松快乐。

1.创设情境，体验情绪。

①在放学前教师布置大量作业

②大量作业只是老师开的小玩笑

③为安抚同学们，老师发放幸运刮刮卡

总结：由此可见，我们的情绪是多变的，我们的情绪不仅多变，还特

别丰富，比如，我们在生活中经常会提到喜怒哀惧。

2.情绪表演，加深体验。

①邀请学生分别表演“喜怒哀惧”四种情绪。

过渡：在生活中不仅有“喜怒哀乐”，还有许许多多的其他情绪，这

所有的情绪加一起，可以被分为两大类：积极情绪消极情绪

积极情绪能对我们的身体起到振奋作用，是保持身心健康的重要条件，

谁读一读积极情绪包含的内容？（喜悦、感激、宁静、希望、自豪、敬畏、

信心、奉献、热情……）

消极情绪指不利于人继续完成任务或思考的情绪，与积极情绪正好相

反，它包括什么，谁来读一读？（忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、恐惧、

憎恨……）

总结：当我