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心理健康主题班会教案优秀

心理健康主题班会教案优秀1

大学生活是丰富多彩的，不仅收获知识与能力，更能历练身心；大学时代是

发展的黄金时代，心理健康与大学生的成长、成才关系重大。加强和改进大学生

心理健康教育是推进素质教育的重要举措，是促进大学生健康成长的重要途径。

为满足我院大学生心理健康教育的需要，特此召开这次心理健康教育主题班会。

一、心理健康的标准

从广义上讲，心理健康是一种持续高效而满意的心理状态；从狭义上讲，心

理健康是知、情、意、行的统一，是人格完善协调，社会适应良好。迄今为止，

关于心理健康还没有一个统一的概念，国内外学者一般认同心理健康标准的复杂

性，既有文化差异，也有个体差异。

（一）国外学者关于心理健康的标准：

马斯洛和心理学家密特尔曼提出心理健康的十条标准：

（1）是否有充分的安全感；

（2）是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的能力；

（3）自己的生活和理想是否切合实际；

（4）能否与周围环境保持良好的接触；

（5）能否保持自身人格的完整与和谐；

（6）是否具备从经验中学习的能力；

（7）能否保持适当和良好的人际关系；

（8）能否适度地表达与控制自己的情绪；

（9）能否在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性；

（10）能否在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。

（二）国内学者关于心理健康的标准：

樊富珉提出大学生心理健康的7个标准：

（1）能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望；

（2）能保持正确的自我意识，接纳自我；

（3）能协调与控制情绪，保持良好的心境；

（4）能保持和谐的人际关系，乐于交往；

（5）能保持完整统一的人格品质；

（6）能保持良好的环境适应能力；

（7）心理行为符合年龄特征。

（三）我总结的大学生心理健康的标准：

（1）具有独立生活能力；

（2）有独立思考判断能力；

（3）能够从心理上接纳自己；

（4）勇于面对现实，同时又对生活、对自己充满信心；

（5）具有较强的自我调节能力，能积极主动地适应新环境，调节、平衡各

方面的心理冲突；

（6）人际关系良好；

（7）学习方法得当；

（8）能应付一定的挫折；

总的一点就是：对自己，有良好的自我意识；对别人，友好、宽容，有良好

的人际关系；对学习，投入极大的热情；对环境，有良好的适应能力。

二、心理健康教育的目标

总目标：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观，

向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。

具体目标：使学生不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境

的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，对少数有心理行为问题和

心理障碍的学生，给予科学的心理咨询和辅导，是使他们尽快摆脱障碍，调节自

我，形成健康的心理品质，提高心理健康水平。

三、大学生心理健康问题原因分析

大学生的心理问题复杂、多变，具有独特性，其引发原因多种多样，在具体

处理过程中应全面细致地分析其诱因，以便对症下药，迅速有效地解决问题。

1、环境、角度的变化引发心理冲突

大学生的角色地位及生活环境与高中时期有着很大的不同。首先大学生要自

己安排生活，靠自己的能力处理学习、生活、人际等方方面面的问题，但据调查，

80%的学生以前在家没有洗过衣服，生活自理能力差，对父母有较强的依赖性。

生活问题对这部分学生造成了一定的压力。其次，大学中评判学生优劣的标准已

不再是单纯的学习成绩，而已包括了组织管理能力、人际交往能力及其它一些因

素，这种标准的多样化使部分成绩优秀而其它方面平平的学生感到不适应，其自

尊心受到强烈的震撼，心理上产生失落和自卑。

针对这种情况，首先应该提高独立生活的能力，这是新生入学适应的第一步，

也是适应社会生活的重要一步。其次需引正确地评价自己，在不同环境下能够客

观地评价自己及他人的长处和短处，并认识到优、缺点是每个人都有的，应当发

扬优点，克服缺点，而不应因为缺点的存在就自卑或自暴自弃。

2、学习压力造成的焦虑心理

现在的大学对学生学习要求严格，若几门课程不及格就