棕色中国风藏族民间舞蹈.pptx

藏族民间舞蹈;藏族民间舞蹈概述;藏族的歌舞艺术种类繁多、精彩纷呈，其中，堆谐是流传范围较广、较有代表性的一种歌舞形式。

堆谐是西藏西部地区的一种民间歌舞。“堆”是地名，藏族人把雅鲁藏布江上游的昂仁、定日、拉孜、萨迦及阿里一带叫做“堆”；“谐”是歌曲的意思，而舞蹈往往与歌曲结合在一起。因此，上述地区的农村歌舞就叫作堆谐。这种舞蹈后来在整个西藏广为流传，舞蹈逐渐演变为脚下打点的踢踏舞的形式，以拉萨地区最为盛行，人们称它为“踢踏舞”或“拉萨踢踏舞”。现在的堆谐实际上就是指流传在西藏各地的踢踏舞。传统的堆谐音乐中，大部分都带有宗教色彩。;果谐，藏文原为圆圈歌舞的意思，是流传在西藏广大农村的一种拉手成圈、分班唱台、载歌载舞、顿地为节、连臂踏歌的自娱性集体歌舞。果谐以2/4拍为主，步法札实稳健，节奏鲜明，富有劳动气息，情绪欢快热烈。果谐属于农区古老的歌舞形式，不用乐器伴奏（有的地区用串铃伴奏），边唱边跳。西藏各地都有这种舞蹈，尤以山南“果谐”最有名。;弦子，藏语称其为“叶”“依”或“康谐”，流行于康、卫藏地区。表演时由一名操牛角胡或二胡的领头人边拉边舞，所以俗称“弦子舞”。它是典型的农业区的歌舞，以巴塘的弦子最为出名，故又叫“巴塘弦子”。在牧区，有一些热巴艺人表演的弦子，称“热巴弦子”。弦子的舞姿婀娜，动作舒展、柔美。音乐速度较慢，旋律优美抒情、延绵连贯、婉转而深情，极富歌唱性。;“锅庄（卓）”“卓”是藏语对舞蹈的泛称，现在一般指锅庄。藏语卓的全称为“果卓”，“锅庄”是它的变音。也有人解释为从前人们因在簧火旁围着锅起舞，跳舞之处叫“锅庄”；因舞蹈时不用乐器伴奏而必须唱歌，所以又叫“歌庄”，是一种圆圈歌舞。锅庄的舞蹈动作粗犷有力、矫健奔放、劳动气息强，有模拟禽兽的各种动作。锅庄分舞为大锅庄（藏名“达尔嘎底”），小锅庄（藏名“达尔嘎薏依”）。锅庄的音乐曲式短小，是由2～4个乐句组成的分节歌，先清唱然后歌舞，歌舞时先慢后快，最后以快速结束。音乐节奏顿挫有力，比果谐更为粗犷、高亢、豪放。;“颤”“开”“顺”“左”“绕”是各种类不同藏族舞蹈的共同特点，被称为藏族舞蹈的五大元素，这构成了藏族舞蹈区别于其他兄弟民族舞蹈的美学概念。这五大元素的形成与藏族人民的社会制度、风俗信仰、历史条件、地理环境、文化传统、生产方式等有密切的关系，是长期在人民群众中凝成的审美标准。

除上述共有的主要特点外，藏族舞蹈在动律上还普遍存在着最基本的“三步一变”“后撤前踏”“倒脚辗转”“四步回转”的共同规律。在此基础上产生出种种不同的变化，再加上手势的运作、腰身的韵律、音乐的区别而构成不同的舞蹈风格。;藏族舞蹈的步法十分丰富，从脚部动作上可概括为“蹭”“拖”“踏”“蹉”“点”“掖”“踹”“刨”“踢”“吸”“跨”“扭”等12种基本步法。

藏族舞蹈的手势,可归纳成“拉”“悠、甩、绕、推、升、扬”七种变化。

藏族舞蹈中的技巧主要有：辗转、刨腿转、踢腿转、跨腿转、跳跨转、果谐转、推磨转、跪转、掖转、蹲转、正反转、扭腰正反转、拧身反跨转、踏步翻身、点步翻身、点转、平转、小蹦子、死人蹦子、躺身大蹦子、平转虎跳以及吸腿跳、跨腿跳、撩腿跳、盖腿跳、蹭步跨腿跳、兔子跳、猫跳等。

藏族舞蹈是藏民族生活的缩影，是西藏近5000年历史进程的文化积淀。;自然站立、微前倾、懈胯、眼睛平视。;体态与动律;6.基本动作规律和特点;（1）齐眉晃手。双手下垂，动作时屈腕、屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手逆时针划圆，左手顺时针划圆。齐眉晃手有大、中、小之分，大齐眉晃手于额头前上方；中齐眉晃手大致与眉毛的高度相齐；小齐眉晃手在腹前和胸前。

（2）晃盖手。一只手晃，另一只手屈臂、立腕，手心抹，经上弧线由旁至里，形成上弧线的双手流动。单手的晃盖多出现于腰旁和腹前。

（3）髋前划手。双手下垂，依次交替在髋前从内向外至旁划圆，右手逆时针，左手顺时针。髋前划手动作与齐眉晃手动作属于规律性连接。

（4）前后摆手。双手下垂，垂于身旁，依次交替向前后45°摆动，手腕主动。

（5）横向摆手。多为单手的横向摆动，手腕主动带动小臂，小臂辅随运动。;2.步法动作介绍;基本动作介绍;（5）抬踏步。准备同第一基本步，右脚“冈达”的同时，左脚经上弧线自然勾回，左脚踏落自然位，重心左移，体对前方，右脚右丁字步踏落，体对右斜前方，上肢配合晃盖手，可双手做也可单手做。

（6）嘀嗒步。丁字位准备，右脚“冈达”，同时屈膝，左脚自然勾脚，原位抬起、落地，双腿直膝，如图3-29所示。;2.步法动作介绍;2.步法动作介绍;（15）拖步。右脚向右前方迈步，落地渐屈，左脚掌内缘着地随之跟