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家庭养生保健大全

养生保健可以是使我们生活质量都会有质量,幸福的家庭就要做好

养生保健，下面是小编为大家收集整理的家庭养生保健大全，欢迎大

家阅读。

家庭实用的养生保健小知识大全

1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。

2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、

促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。

3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周

血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。

4：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。

5：绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。

6：要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡

眠的作用!)关注yijushihua8866每天都精彩

7：土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用!

8：西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!

9：黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度!能净化

血液、脑动脉粥样斑块。

10：长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢

慢就掉了，不会留痘印哦。

11：艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房

或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。

12：体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米

红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。

13：给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方，肌

肉微凸，极易辨认，可以用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就

压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。

14：.指甲半月板过大，面积超过2/3，说明患高血压的几率大。

指甲有黑斑，说明血脂高。关注yijushihua8866每天都精彩

15：再没有比“鸡内金”更金贵的补品了，鸡内金是调治积食的

特效药。鸡是杂食动物，它吃谷物、草籽，也吃虫子。而鸡是没有牙

齿的，吃什么都是囫囵吞枣，全靠胃来消化，可见鸡的消化功能很强

大。所以，吃鸡的补益作用主要就是补脾胃。

16：每天一把坚果，降糖又调脂。

17：黑木耳加白木耳，滋补肺阴肾阴。

18：多吃洋葱预防骨质疏松。

19：骨质疏松可适量吃坚果。

20：饭后吃个梨，排除毒素，助你更健康。

21：大枣山药补脾胃。

22：番茄红素能防肿瘤。

23：小孩九个月以后用学步车。

24：高血压喝橘子汁。

25：桂圆枸杞茶可治疗乾眼症。

26：牛蒡榨汁清肠。

27：每天补充10mg叶酸能有效预防冠心病。

28：桂圆晨吃补脾晚吃安神。

29：治水肿：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。

30：催乳：猪蹄2个，通草6克，炖汤服。

31：治老年人耳聋：狗肉250克，马豆60克，同炖烂，早晚分2

次食完，连食数周即愈。

32：明目：霜桑叶、菊花各6克。共研细末，炼蜜为丸如绿豆大，

每服6克，白开水送服。

33：“艾姜煮蛋”，扫净女性体内恶寒

34：梅核气穴慢性咽炎一次即愈。梅核气穴是中医经验

穴，临床专治梅核气的梅核气穴，手掌劳宫穴稍下，掌面食指中指缝

后一寸。主舒肝理气、利咽、镇静安神，为梅核气经验穴，多数患者

针后一次即愈，取穴宜男左女右。

35：后溪穴让肝血充足眼睛亮。

36：钙补不进是脾肾的功能下降，平时要注意调理脾肾。

37：改善50岁女人的失眠——牛黄清心丸、加味逍遥丸、枣仁

安神丸。

38：改善50岁女人的缺钙——金匮肾气丸、六味地黄丸、健脾

丸。

39：延缓更年期的关键在于补肾，补脾。

40：女人生孩子是一个伤肾的过程。女性最佳的生育年龄25-30

岁。

41：心动过速(心跳过快)往往是心气虚的前兆，应注意休息，调

整心态，伴气短、乏力的可泡服西洋参片、人参片或生脉饮口服液，

不缓解者及时就医。

42：心动过缓(心跳过慢)多是