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MM明明四肢纤细，可是却有个难看的
小肚子，每次都不敢穿贴身的衣服，怕自己的小
肚子暴露在大家的面前。今天告诉你7个瘦腰方
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消失。;姬罔许多痋喜欢外观,而不注重芳罔的本质。刚才那位年轻痋虓,不知是否知晓;5.仰卧起坐;脚面绷直，脚趾指向天空。弯曲上身向下，双臂
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抬起身体，双臂伸直，双手置于膝盖处。伸直背
部，撑紧颈部，收紧腹部。坚持每天做这套瑜伽，;弛的赘肉更加紧致，有效的运动能燃烧一定的脂
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