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?肘部骨折基本知识?康复锻炼重要性及原则?早期康复锻炼策略?中期康复锻炼方案?后期康复锻炼重点?康复期间注意事项目录
骨折类型与原因骨折类型骨折原因肘部骨折通常由直接暴力（如跌倒时手撑地）或间接暴力（如外力撞击肘部）导致，骨质疏松、肿瘤等病理因素也可能导致骨折。
诊断方法及依据诊断方法影像学依据
治疗手段与预后评估治疗手段预后评估
加快恢复进程，提高生活质量
遵循个体化、逐步加强原则根据患者的具体情况制定个性化的康密切关注患者的反应和耐受度，及时调整锻炼方案。复锻炼计划。锻炼过程中要循序渐进，逐步增加锻炼强度和时间。
注意安全，避免二次损伤康复锻炼需在专业医生指导下进行，确保动作规范、安全。避免过度锻炼或使用暴力，以防引起二次损伤。锻炼过程中如出现不适或异常，应立即停止锻炼并及时就医。
被动关节活动度训练关节松动术1持续被动活动（CPM）23牵伸训练
肌肉等长收缩练习010203握拳练习腕关节屈伸练习静态肌肉收缩
消肿止痛措敷抬高患肢药物治疗物理治疗
逐渐增加关节活动范围主动关节活动被动关节活动关节松动术
肌肉力量恢复训练等张收缩训练抗阻训练等长收缩训练
日常生活能力适应性训练日常生活动作训练功能性训练平衡和协调训练指导患者进行日常生活动作的训练，如穿衣、吃饭、洗漱等，提高生活自理能力。针对患者的职业和兴趣爱好，设计功能性训练方案，如打字、烹饪、园艺等，提高患者的生活质量和满意度。通过平衡和协调训练，提高患者的稳定性和协调性，减少跌倒等意外事件的发生。
全面恢复关节功能关节活动度训练关节松动术物理治疗010203
强化肌肉力量和耐力肌肉力量训练进行肘部周围肌肉的力量训练，如肱二头肌、肱三头肌等，以增强肌肉对关节的支持和保护作用。耐力训练通过持续、规律的锻炼，提高肌肉的耐力和抗疲劳能力，有助于患者在日常生活中更好地使用肘部。功能性训练模拟日常生活中的动作进行训练，如提物、拧毛巾等，以提高患者在实际生活中的自理能力。
预防并发症和再次受伤遵循安全原则01合理安排锻炼时间和强度02定期检查和评估03
遵循医嘱，定期复查0102
保持良好心态，积极面对困难充分了解骨折康复的过程和可能遇到的困难，做好心理准备。保持乐观、积极的心态，相信自己能够战胜病痛。与家人、朋友沟通分享，寻求他们的支持和鼓励。
合理安排饮食，促进营养吸收123
如有异常情况，请及时就医如发现骨折部位有畸形、异常活动等情况，也应及时就医检查处理。
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