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个人学习计划规划范文

制定学习计划，可以促使你按照计划实行任务，排除困难和干扰。

你知道个人学习计划规划怎么写吗?今天小编在这给大家整理了一些个

人学习计划规划，我们一起来看看吧!

个人学习计划规划(1)

每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙

脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学

习计划，每天运用计划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好

的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。

每个同学的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定

计划时应注意以下几点：

黄金时间来记忆

同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。

一般而言，早上6：00—7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、

下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30—50分钟可以缓解疲劳，

以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7—8小时睡眠，记

忆效果也会降低。

尊重自己生物钟

由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳

感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，

还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之

后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉

时间去做，就会取得事半功倍的效果。

学习要有时间限制

为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一

科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确

率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复

习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更

充满信心地复习下去。

对照计划反省

计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即

在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干

什么?再干什么?如果完成的好时可奖励自己一次;如果完成的不好时可

惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可作性，每天都会感到在进

步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完

善，使其更好地促进学习。

少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，

最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也

会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就会想到：“是

否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到

底，“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。

个人学习计划规划(2)

一、预习

1、方法：先看基本知识点，把教材读完，然后写教材的题，一时

间不理解的记到笔记本上。

2、语文、英语不用预习，化学课堂上预习，其余的有时间才预习

(物理优先预习)。

二、上课

1、方法：新课、讲题都认真听。将知识标题记到笔记本上，罗列

成表，特别记下老师强调的细节(概括性记下)，课后总结反思。(针对

数学、物理、化学、生物)

2、上数学、物理、生物(这科有时可以和化学的方法一样)、英语

课时紧跟课堂节奏，老师叫怎样就怎样，语文课随意。

3、上化学课时自己先预习教科书，有时间再写题，如果有重要补

充就听课。

4、上副科课的时候若有未改的重要错题，则改到错题本上，没有

的话做作业或听课皆可。

三、课后

1、课间及时总结反思，总结的方法：浏览每一个笔记本上的小标

题，分析掌握程度(一般是在心里想，偶尔用笔写写)，以百分数来表示，

中午则吃了饭过后再总结。

2、总结耗时1到10分钟不等，有剩余时间便到处晃荡晃荡。

四、自习

1、中午自习40分钟，晚自习下了过后打球到22：20，晚上22：

50-00：00继续自习，其中花个20分钟左右来反思总结，记录到日记

本上。

2、尽量在晚自习结束前做完当天作业并订正，然后回寝室写额外

的题(数学或物理)。

3、晚上反思总结的内容：当天每一科学习的主要内容和掌握情况、

当天的学习状态以及效果，与计划相差多少、第二天的简单计划以及

目标。

4、做作业时，保证懂了的情况下，做得越快越好，给自己时间限

制。

个人学习计划规划(3)

一、学好自己的专业课。

不管说自己以后会不会做这一行，既然