第十六课 告别拖延《好习惯养成记》（教案） 北师大版 初中心理健康八年级全一册.docx

第十六课告别拖延《好习惯养成记》（教案）北师大版初中心理健康八年级全一册

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教学内容

《好习惯养成记》第十六章“告别拖延”，北师大版初中心理健康八年级全一册。本章内容主要包括：

1.拖延的定义、原因及危害。

2.自我诊断拖延行为的方法。

3.改善拖延习惯的策略与技巧。

4.培养良好时间管理能力的建议。

5.通过案例分析和小组讨论，让学生了解如何告别拖延，养成良好的生活习惯。

核心素养目标

培养学生自我管理能力，提升时间管理与目标设定的核心素养；通过案例分析、小组讨论等形式，锻炼学生的批判性思维和问题解决能力；同时，增强学生自我认知和自我调节的能力，为形成终身受益的良好习惯打下坚实基础。

学情分析

八年级的学生正处于青春期，自我意识逐渐增强，但在自我管理和时间规划方面仍存在不少问题。他们在知识上已经具备了一定的逻辑思维和抽象思维能力，但在面对具体问题时，往往缺乏有效的解决策略。在能力方面，学生具备基本的沟通和协作能力，但需要进一步引导和提升批判性思维和问题解决能力。

在素质方面，学生开始关注自身的发展，但往往因为缺乏坚持和自律，难以形成良好的习惯。行为习惯上，部分学生存在拖延现象，这直接影响了他们的学习效率和心理健康。

学生对心理健康的认识尚浅，对课程内容有好奇心，但可能对改变自身习惯持有疑虑和抵触情绪。因此，在教学过程中，需要激发学生的兴趣，帮助他们认识到告别拖延的重要性，以及良好习惯对个人发展的积极影响。

教学资源准备

1.教材：每人一本《好习惯养成记》北师大版初中心理健康八年级全一册。

2.辅助材料：准备相关案例资料、时间管理工具模板、拖延行为自我检测问卷。

3.多媒体资源：收集时间管理、拖延现象相关的视频、音频和图表。

4.教室布置：将教室分为小组讨论区，准备白板和便签纸用于记录讨论成果。

教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如本章节教材内容摘要、预习指南等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：设计如“列举自己在生活中常见的拖延行为及其后果”等问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：通过在线平台的预习反馈功能或学生预习笔记的提交，监控学生的预习情况。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生按照要求阅读《好习惯养成记》第十六章内容，理解拖延的定义和影响。

-思考预习问题：学生针对预习问题进行思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：学生将预习笔记和问题提交至在线平台。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：培养学生独立思考和自主学习的能力。

-信息技术手段：利用在线平台进行资源分享和进度监控。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过播放拖延现象的短视频，引出课题，激发学生兴趣。

-讲解知识点：详细讲解拖延的原因和后果，以及时间管理的重要性。

-组织课堂活动：设计“时间管理大挑战”小组讨论活动，让学生分享时间管理策略。

-解答疑问：针对学生在讨论中提出的问题，进行解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，积极思考如何改善拖延行为。

-参与课堂活动：学生积极参与小组讨论，分享自己的时间管理方法和经验。

-提问与讨论：学生针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：讲解拖延行为的相关知识，明确重点。

-实践活动法：通过小组讨论，让学生在实践中学习时间管理技能。

-合作学习法：培养学生的团队合作精神和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置如“设计一周时间管理计划”的作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：提供时间管理相关的书籍推荐和在线资源链接。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：学生根据所学，制定个人时间管理计划。

-拓展学习：学生利用拓展资源，进行更深入的时间管理学习。

-反思总结：学生对自己的时间管理计划执行情况进行反思，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主完成作业，并进行自我管理。

-反思总结法：引导学生反思自己的行为，促进自我提升。

本节课的重难点在于帮助学生认识到拖延的危害，并学会时间管理技巧，通过课前预习、课堂实践和课后拓展，逐步培养学生的自我管理能力。

教学资源拓展

1.拓展资源：

（1）时间管理理论：介绍时间管理的“四象限法则”、“番茄工作法”等经典理论，帮助学生理解如何有效分配时间，提高工作效率。

（2）拖延心理学：分析拖延行为的心理机制，如恐惧失败、完美主义倾向等，帮助学生认识到拖延的心理根源。

（3）成功案例分享：收集一些成功克服拖延、养成良好时间管