高中心理健康《藏在书包里的玫瑰》教案.docx

高中心理健康《藏在书包里的玫瑰》教案

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

课程基本信息

1.课程名称：高中心理健康《藏在书包里的玫瑰》

2.教学年级和班级：高二（1）班

3.授课时间：2023年10月15日上午第3节

4.教学时数：1课时

核心素养目标分析

本节课旨在培养学生以下核心素养：一是自我认知与情绪管理，通过案例分析和小组讨论，使学生能够正确识别和管理自己的情绪，提高心理调适能力；二是人际沟通与交往，通过角色扮演和情景模拟，增强学生同理心，提升在人际交往中的沟通技巧和冲突解决能力；三是积极适应与发展，引导学生学会面对压力和挑战时，采取积极态度，发展适应策略，促进个人心理健康发展。

教学难点与重点

1.教学重点：

①引导学生理解情绪与心理健康之间的内在联系，认识到情绪管理的重要性。

②培养学生运用有效沟通技巧，解决人际交往中的冲突，提升人际关系的和谐度。

2.教学难点：

①如何让学生在具体情境中，准确识别并表达自己的情绪，以及如何引导学生理解并接纳他人的情绪。

②如何通过实例分析，帮助学生掌握在压力和挑战面前，运用积极心理调适策略，从而提高心理适应能力。

教学资源准备

1.教材：《高中心理健康》教材，确保每位学生都有。

2.辅助材料：准备相关情绪管理的视频片段、情绪识别的图表、压力管理技巧的PPT。

3.教学环境：将教室分为小组讨论区，每组配备白板和记号笔，以便学生记录讨论内容。

教学过程

1.导入新课

-（我）向同学们问好，简要回顾上节课的内容，引入本节课的主题：“同学们，上节课我们一起探讨了情绪的基本类型，今天我们将学习如何更好地管理我们的情绪，让它们成为我们生活中的助力而不是阻碍。接下来，我们一起走进《藏在书包里的玫瑰》这节课。”

2.教材内容展示与讨论

-（我）展示教材中的案例，引导同学们阅读：“请同学们阅读教材中的案例，思考案例中主人公的情绪变化及其对生活的影响。”

-（学生）阅读教材，思考并分享自己的理解。

-（我）邀请学生分享他们的看法，并进行总结：“同学们，案例中的主人公在面对压力时，没有正确管理自己的情绪，导致了一系列的负面影响。接下来，我们讨论一下，情绪管理的重要性体现在哪里？”

3.情绪管理策略学习

-（我）介绍情绪管理的基本策略：“接下来，我会介绍几种情绪管理的方法，请同学们认真听讲，并尝试理解这些策略。”

-（我）逐一介绍情绪识别、情绪表达、情绪调适和情绪转换等策略，结合实例进行讲解。

-（学生）听讲并记录关键信息。

4.情绪识别练习

-（我）组织情绪识别练习：“现在，请同学们分成小组，观看一段视频，尝试识别视频中人物的情绪，并讨论他们的情绪是如何表现出来的。”

-（学生）观看视频，小组讨论，并汇报结果。

-（我）总结并强调情绪识别的重要性：“正确识别情绪是情绪管理的第一步，只有当我们能够准确识别自己的情绪时，我们才能更好地管理它们。”

5.情绪表达技巧学习

-（我）教授情绪表达技巧：“接下来，我们来学习如何正确表达情绪。表达情绪不仅是一种释放，更是一种沟通。”

-（我）通过角色扮演和情景模拟，展示有效和无效的情绪表达方式。

-（学生）参与角色扮演，练习情绪表达。

6.情绪调适与转换实践

-（我）引导同学们进行情绪调适与转换的实践：“现在，请同学们思考一下，当你们遇到负面情绪时，通常会采取什么方式来调整自己的情绪？”

-（学生）分享自己的情绪调适方法。

-（我）总结并介绍一些科学的情绪调适方法，如深呼吸、正念冥想等。

7.人际沟通技巧探讨

-（我）引入人际沟通技巧的学习：“情绪管理不仅关乎个人，也影响我们与他人的交往。下面我们来探讨如何在人际交往中更好地管理情绪。”

-（我）通过案例分析，讲解同理心、有效倾听和冲突解决等沟通技巧。

-（学生）参与讨论，练习沟通技巧。

8.压力管理策略介绍

-（我）介绍压力管理策略：“生活中难免会遇到压力，学会管理压力对我们的心理健康至关重要。”

-（我）讲解压力的来源、压力管理的策略，如时间管理、放松训练等。

-（学生）听讲并尝试理解压力管理的方法。

9.小组讨论与分享

-（我）组织小组讨论：“现在，请同学们分成小组，讨论一下你们认为在日常生活中，如何运用今天学到的情绪管理技巧。”

-（学生）小组讨论，并准备分享。

-（我）邀请小组代表分享讨论成果，并进行点评和总结。

10.总结与作业布置

-（我）总结本节课的重点：“同学们，今天我们一起学习了情绪管理的重要性，探讨了情绪识别、表达、调适、转换以及人际沟通和压力管理的策略。希望你们能够在日常生活中运用这些技巧，提升自己的心理健康。”

-（我）布置作业：“作为课后作业，请同学们写一篇关于自己在情绪