心理健康教育《学会拒绝》教案.docx

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学会拒绝

【教学内容】

中学生的身心发育日渐成熟，他们急于摆脱少年的稚气，但自身又缺乏成年人的成熟与老练。在人际交往方面，中学生的这一特征体现得最为明显。在这个阶段，学生与父母的纵向联系减弱，而与同龄人的横向联系加强，他们渴望自己能被同龄人接纳，在别人提出一些不合理请求时或者请求看似合理，但是自己的能力达不到，他们常常为了顾及“面子”、“友情”而做出违反本意或者违法常规的事情，使自己处于被动的境地；有的同学还没有走出自我中心的壁垒，个人至上，无理回绝。这些都使得他们不如不懂拒绝、不敢拒绝、不会拒绝的人际误区。

本课旨在通过故事、讨论、填表等途径，引导学生审视、辨别、选择、尝试、感悟，通过思考、体验、总结合理拒绝的基本方法，坚定学生交往中的自信心，推进学生的社会化进程，提升自身幸福感。

【教学目标】

知识目标：了解不会拒绝的后果，理解为什么拒绝别人那么难。

能力目标：尝试掌握用“VAR”技巧高效地拒绝别人。

情感与价值观目标：明确学生之间交往的平等性，树立自信心，

培养其独立、自主、友善的人格特质。

【教学重难点】

教学重点：了解不会拒绝的后果，理解为什么拒绝别人那么难

教学难点：尝试掌握用“VAR”技巧高效地拒绝别人

【教学准备】

准备“学案”（见附件1）

【教学过程】

第一部分不会拒绝的后果

建议时间14min（其中视频8分钟，学生讨论6分钟）

教学环节

教师活动

学生活动

说明与建议

环节一：导入、不会拒绝后果的讨论

（建议时间11min其中视频5min，学生写卡片、讨论6min）

播放视频1。

视频主要内容：

首先通过《长颈鹿与上帝》的故事引出本节课的主题：拒绝的重要性。接下来通过三位同学分享自己因为不会拒绝而遇到的烦恼，引发学生对自己的生活进行一个深入的挖掘和探讨，发现自己生活中类似的烦恼，引起大家的共鸣，再次意识到拒绝的意义和价值。

观看视频

填写卡片

小组讨论不会拒绝的后果

可以引导学生思考自己遇到的因为不会拒绝别人而产生的烦恼，引起共鸣。并对不同类型的后果进行必要的分析。

环节二：不会拒绝后果的呈现

（视频时间3min）

播放视频2。

呈现生活中拒绝问题的三个方面：要做更重要的事情；力不从心的事情和违反规则的事情。点明主旨：无论是合理的要求还是不合理的要求，我们无法达到平衡的话，都要及时的说“不”，要不然轻则身心俱疲，重则违法犯罪。

观看视频并反思

教师进行适时引导，并归纳学生的内容，适时给出建议。

第二部分为什么拒绝别人那么难

建议时间14min（其中视频共9分钟，学生分享5分钟）

教学环节

教师活动

学生活动

说明与建议

环节一：拒绝之难的第一个原因。引入视频3（时间6min，其中视频播放1min，学生分享5min）

播放视频3。

视频主要内容：从不会拒绝的后果过渡到为什么拒绝别人那么难。通过一个排序活动，引出第一个原因。

接下来，针对第一个问题，请大家根据日常生活中，自己的实际处理状态，进行排序，并说明理由。

根据学生分享，引出第一个原因：1、害怕破坏关系。

观看视频

排序练习

说明理由

教师可根据学生理由的分享，适时总结，帮助学生意识到关系的重要性。

环节二：拒绝之难的三个原因（建议时间8min）

播放视频4

呈现拒绝之难的另外三个原因。

被动内疚心理

个人边界不清

拒绝效果不佳

在第四个原因的基础上，引出拒绝有一些雷区。

拒绝的不够彻底

拖延式拒绝

过度解释式拒绝

观看视频并反思

教师可以根据学生对每一个原因的反应调整播放视频的节奏。

第三部分拒绝的艺术

建议时间17min（其中视频7分钟，活动10分钟）

教学环节

教师活动

学生活动

说明与建议

环节一：探讨如何适应青春期，直接引入视频5（时间16min，其中视频播放6min，学生活动10min）

播放视频5。

视频主要内容：呈现拒绝的技术VAR方法。第一步明确问题（明确我的顾虑和别人的需求）；第二步，坚定自己的主张，并提出理由，指出后果；第三步，强化自己的决定，并给出建议。接下来，我们就按照VAR技术先解决之前三位同学的烦恼。总之，拒绝别人在态度：真诚、礼貌；在情绪：冷静、平和；在行为：坚定、明确

接下来，我们进行小组练习。1、拿出自己写的烦恼卡片。2、把小组成员当成你要拒绝的对象，尝试用VAR的方式表达。3、每一个成员表达完成后，我们可以说一说自己的感受。（说

的感受和听的感受）

观看视频并反思。

完成小组练习活动

老师可根据实际需要与学生进行互动和增减相关内容。

对学生的填写进行个别指导。

环节二：小结。播放视频6（1min）

播放视频6

视频主要内容：总结这一节课的主要内容，并且跟各位同学分享一段话：学会拒绝，是一种自信的表现，在满足自己和取悦他人的博弈中脱颖而出。学会拒绝，

是一种自我保护，让我们不