跨栏跑 教案 高中体育与健康人教版.docx

跨栏跑教案高中体育与健康人教版

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教学内容

本节课选自高中体育与健康人教版教材，主要教学内容为“跨栏跑”。课程内容包括：

1.跨栏跑的基本技术要领，包括起跑、跨栏、落地等动作的规范。

2.跨栏跑的训练方法，如速度、力量、柔韧性等方面的训练。

3.跨栏跑比赛规则及安全注意事项。

4.通过练习，提高学生的跨栏跑技能和运动能力，增强学生的体质。

5.培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。

二、核心素养目标

1.提升学生的运动能力，通过跨栏跑训练，增强动作的协调性和速度。

2.培养学生的体育品德，鼓励在挑战中展现坚韧不拔和自我超越的精神。

3.增强学生的健康意识，通过体育锻炼提高身体机能，促进身心健康。

4.培养学生的团队合作意识，在竞赛中学会沟通协作，共同进步。

三、重点难点及解决办法

重点：

1.跨栏跑技术的正确掌握，包括起跑、跨栏和落地动作的规范性。

2.学生对跨栏跑比赛规则的理解和遵守。

难点：

1.跨栏跑动作的连贯性和协调性。

2.在高速运动中保持身体平衡和栏间节奏。

解决办法：

1.采用分解教学法，将跨栏跑动作分解成若干部分，逐一示范和指导，帮助学生逐步掌握每个动作要领。

2.通过视频回放，让学生观察自己的动作，对比标准动作，找出差距并加以改进。

3.安排针对性练习，如栏架练习、栏间跑练习等，增强学生的跨栏跑技能。

4.组织小范围比赛，让学生在实战中体验规则，提高对比赛规则的理解和遵守能力。

5.强化心理训练，培养学生的比赛心态，减少比赛中因紧张导致的失误。

四、教学资源准备

1.教材：每人一本《高中体育与健康人教版》教材。

2.辅助材料：准备跨栏跑技术教学视频、优秀运动员比赛视频片段。

3.实验器材：栏架、海绵垫、秒表、测量工具等。

4.教室布置：划分跨栏跑训练区域，设置安全警戒线，确保教学环境安全有序。

五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对跨栏跑的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道跨栏跑是如何进行的吗？它在田径比赛中有什么特殊之处？”

展示一些跨栏跑的世界级比赛视频片段，让学生初步感受跨栏跑的速度与激情。

简短介绍跨栏跑的基本概念、技术要领和它在田径运动中的重要性，为接下来的学习打下基础。

2.跨栏跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解跨栏跑的基本概念、技术组成部分和训练原理。

过程：

讲解跨栏跑的定义，包括起跑、跨栏、落地等基本技术动作。

详细介绍跨栏跑的每个技术动作的要点，使用示意图帮助学生理解。

3.跨栏跑案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解跨栏跑的技术特性和训练方法的重要性。

过程：

选择几个典型的跨栏跑技术动作案例进行分析。

详细介绍每个案例的技术要点、训练方法及其在比赛中的应用。

引导学生思考这些案例对提高跨栏跑成绩的作用，以及如何通过训练解决技术问题。

小组讨论：让学生分组讨论跨栏跑技术的未来发展或改进方向，并提出创新性的训练建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个跨栏跑技术的主题进行深入讨论。

小组内讨论该技术主题的训练方法、常见错误及纠正方法。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对跨栏跑技术的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括技术主题的分析、训练方法及纠正错误的方法。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调跨栏跑技术在田径运动中的重要性。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括跨栏跑的基本技术、案例分析、训练方法等。

强调跨栏跑技术在现实体育训练中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于跨栏跑技术的短文或报告，以巩固学习效果。

六、知识点梳理

一、跨栏跑概述

1.跨栏跑的定义：跨栏跑是田径比赛中的一种径赛项目，运动员需要依次跨越一定数量的栏架，以最短的时间完成比赛。

2.跨栏跑的发展历史：跨栏跑起源于古希腊，经过长期的发展和演变，形成了现代的跨栏跑项目。

二、跨栏跑技术

1.起跑技术：起跑是跨栏跑的关键技术之一，包括起跑器的放置、起跑姿势和起跑动作。

2.跨栏技术：跨栏技术包括栏前准备、起跨、过栏和落栏等环节。

3.栏间跑技术：栏间跑技术是指在两个栏架之间的跑步动作，需要保持一定的节奏和速度。

4.落地技术：落地技术是指在