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跨栏跑教案高中体育与健康人教版
课题:
科目:
班级:
课时:计划1课时
教师:
单位:
一、教学内容
本节课选自高中体育与健康人教版教材,主要教学内容为“跨栏跑”。课程内容包括:
1.跨栏跑的基本技术要领,包括起跑、跨栏、落地等动作的规范。
2.跨栏跑的训练方法,如速度、力量、柔韧性等方面的训练。
3.跨栏跑比赛规则及安全注意事项。
4.通过练习,提高学生的跨栏跑技能和运动能力,增强学生的体质。
5.培养学生的团队合作精神,提高学生的竞技水平。
二、核心素养目标
1.提升学生的运动能力,通过跨栏跑训练,增强动作的协调性和速度。
2.培养学生的体育品德,鼓励在挑战中展现坚韧不拔和自我超越的精神。
3.增强学生的健康意识,通过体育锻炼提高身体机能,促进身心健康。
4.培养学生的团队合作意识,在竞赛中学会沟通协作,共同进步。
三、重点难点及解决办法
重点:
1.跨栏跑技术的正确掌握,包括起跑、跨栏和落地动作的规范性。
2.学生对跨栏跑比赛规则的理解和遵守。
难点:
1.跨栏跑动作的连贯性和协调性。
2.在高速运动中保持身体平衡和栏间节奏。
解决办法:
1.采用分解教学法,将跨栏跑动作分解成若干部分,逐一示范和指导,帮助学生逐步掌握每个动作要领。
2.通过视频回放,让学生观察自己的动作,对比标准动作,找出差距并加以改进。
3.安排针对性练习,如栏架练习、栏间跑练习等,增强学生的跨栏跑技能。
4.组织小范围比赛,让学生在实战中体验规则,提高对比赛规则的理解和遵守能力。
5.强化心理训练,培养学生的比赛心态,减少比赛中因紧张导致的失误。
四、教学资源准备
1.教材:每人一本《高中体育与健康人教版》教材。
2.辅助材料:准备跨栏跑技术教学视频、优秀运动员比赛视频片段。
3.实验器材:栏架、海绵垫、秒表、测量工具等。
4.教室布置:划分跨栏跑训练区域,设置安全警戒线,确保教学环境安全有序。
五、教学过程设计
1.导入新课(5分钟)
目标:引起学生对跨栏跑的兴趣,激发其探索欲望。
过程:
开场提问:“你们知道跨栏跑是如何进行的吗?它在田径比赛中有什么特殊之处?”
展示一些跨栏跑的世界级比赛视频片段,让学生初步感受跨栏跑的速度与激情。
简短介绍跨栏跑的基本概念、技术要领和它在田径运动中的重要性,为接下来的学习打下基础。
2.跨栏跑基础知识讲解(10分钟)
目标:让学生了解跨栏跑的基本概念、技术组成部分和训练原理。
过程:
讲解跨栏跑的定义,包括起跑、跨栏、落地等基本技术动作。
详细介绍跨栏跑的每个技术动作的要点,使用示意图帮助学生理解。
3.跨栏跑案例分析(20分钟)
目标:通过具体案例,让学生深入了解跨栏跑的技术特性和训练方法的重要性。
过程:
选择几个典型的跨栏跑技术动作案例进行分析。
详细介绍每个案例的技术要点、训练方法及其在比赛中的应用。
引导学生思考这些案例对提高跨栏跑成绩的作用,以及如何通过训练解决技术问题。
小组讨论:让学生分组讨论跨栏跑技术的未来发展或改进方向,并提出创新性的训练建议。
4.学生小组讨论(10分钟)
目标:培养学生的合作能力和解决问题的能力。
过程:
将学生分成若干小组,每组选择一个跨栏跑技术的主题进行深入讨论。
小组内讨论该技术主题的训练方法、常见错误及纠正方法。
每组选出一名代表,准备向全班展示讨论成果。
5.课堂展示与点评(15分钟)
目标:锻炼学生的表达能力,同时加深全班对跨栏跑技术的认识和理解。
过程:
各组代表依次上台展示讨论成果,包括技术主题的分析、训练方法及纠正错误的方法。
其他学生和教师对展示内容进行提问和点评,促进互动交流。
教师总结各组的亮点和不足,并提出进一步的建议和改进方向。
6.课堂小结(5分钟)
目标:回顾本节课的主要内容,强调跨栏跑技术在田径运动中的重要性。
过程:
简要回顾本节课的学习内容,包括跨栏跑的基本技术、案例分析、训练方法等。
强调跨栏跑技术在现实体育训练中的价值和作用,鼓励学生进一步探索和应用。
布置课后作业:让学生撰写一篇关于跨栏跑技术的短文或报告,以巩固学习效果。
六、知识点梳理
一、跨栏跑概述
1.跨栏跑的定义:跨栏跑是田径比赛中的一种径赛项目,运动员需要依次跨越一定数量的栏架,以最短的时间完成比赛。
2.跨栏跑的发展历史:跨栏跑起源于古希腊,经过长期的发展和演变,形成了现代的跨栏跑项目。
二、跨栏跑技术
1.起跑技术:起跑是跨栏跑的关键技术之一,包括起跑器的放置、起跑姿势和起跑动作。
2.跨栏技术:跨栏技术包括栏前准备、起跨、过栏和落栏等环节。
3.栏间跑技术:栏间跑技术是指在两个栏架之间的跑步动作,需要保持一定的节奏和速度。
4.落地技术:落地技术是指在
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