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团体心理辅导活动方案

团体心理辅导活动方案（精选5篇）

为了确保活动科学有序进行，往往需要预先制定好活动方案，活

动方案是对具体将要进行的活动进行书面的计划。我们该怎么去写活

动方案呢？下面是小编收集整理的团体心理辅导活动方案（精选5

篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

团体心理辅导活动方案1

活动主题：

“年轻的朋友来相会”

活动过程：

一、导入

开场白（音乐《木林听风》）：

亲爱的各位同学，你们好！今天我将和大家共同开展一次充满活

力、充满趣味的活动。活动的主题是：“年轻的朋友来相会”。在活

动时，需要大家按照我的指示、积极配合，你们能做到吗？

好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心，让我

们一起为这份热情与信心表示一下鼓励，好吗。（鼓掌）

同心圆：音乐《爱》

接下来，在我们今天的活动正式开始之前，先请大家在5秒钟之

内，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。（学生演练，

主持人倒计时5—4—3—2—1）。好，我们已围成了一个大的圆圈，

我们把它叫做“同心圆”，请各位成员站在原地不动，然后轻轻地松

开手。

二、热身活动

1、深呼吸（音乐：《在清晨的第一道曙光》、《童年》）

请伸出你的双手，十指交叉，双手紧握，放在胸前。请慢慢闭上

你的双眼，暂停八秒钟的呼吸（辅导员从1至8，轻声数数）。好，非

常好，现在开始深深吸一口气，感受空气的清新，感受气体从体外流

向你的体内，感受胸腔的起伏，你舒服极了。好，不错。想象阳光明

媚的春天，你静静地站在草丛中，这里很静，很美，没有烦恼，没有

喧嚣，没有一切你不想要的东西。你感觉非常平静，非常放松，非常

舒服。深吸一口气，然后慢慢呼出，渐渐地你已经释放掉了所有压在

你身上的担子，你很轻松，你很舒服。好，现在，请大家慢慢睁开眼

睛。

三、相识活动

1、相见欢（音乐《相见欢》）

现在我们开始进行第一个正式活动，名叫“相见欢”。现在我们

要变换队形，请所有成员又快又安静的面对面站成两队，很好！下面

我想邀请我们的指导者出来为我们接下来这个名叫“相见欢”活动做

个示范。两人一组，指导者互相注视，面带微笑，配合“1”、“2”、

“3”、“4”的口令分别做动作：

“1”：成员以右手握住对方右手，并说“你好！”

“2”：成员两手与对方两手互握，并说：“你的气色很好！”

“3”：成员互相伸出大拇指，并说“朋友，加油！”

“4”：成员右手亲拍对方双肩两下，并说“让我们共创美好的明

天！”

大家都看明白了没有，听明白了没有？现在面对面的同学互相注

视，面带微笑。我们来试着一起做一遍，请各位指导者也两人一组一

起加入这个环节。

2、星光大道

大家配合得很默契，在快乐地相见之后，我们开始第二个正式的

活动，现在两队的同学向后退一小步，两队中间空出的路我们把它叫

做“星光大道”，这象征着我们人生的之路，从我手边两位的.同学一

起开始，每位同学以自己独特的方式走过去，然后站在你的队列的后

面，让我们的星光大道一直不停的延续下去。我们先请几位指导者来

示范一下。（音乐《一起来吧》，指导者示范，学生表演）分享感受：

请几位走的比较有新意的同学站出来，和我们一起分享你们走完星光

大道后的感受。（音乐《TokyoLoveStory》）

①你以前在生活中有这样走过吗？

②走完后你自己心中有什么感受？主持人总结：人生就像是在这

条星光大道上行走，每位同学都走出了自己的特色，自己的风格。衷

心希望大家在以后自己的人生道路上走得越来越精彩，越来越灿烂。

3、刮大风

学员围坐一圈，把多余的凳子拿掉。谈这样坐的感觉怎样？听老

师口

令：戴眼镜的站起来，找新的位置。穿裙子的站起来，找新位置。

大学老师站起来，找位置。男士站起来，找位置。在新的位置上，找

不到位的表演一下。最后谈什么感受？

4、滚雪球

2人拳头尖刀布，选择谁先自我介绍，聊天；转为4人，把小组成

员介绍给其他人；转为8人，从某个位置开始，“我来自……性

格……”，“旁边的是……”；被8个人记住有什么感受；8个人背对围

成一圈。另8个人与之对坐，成为外圈