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中文科技期刊数据库(引文版)医药卫生
午睡对大学生精神状态和认知功能影响的量化分析
朱锐秋赵晓川李璇李可心乔君(通讯作者)
河北医科大学第一医院,河北石家庄050030
摘要:目的调查大学生午睡习惯与精神状态和认知功能之间的关系。方法采用抽样调查河北医科大学114名在
校学生,采用精神心理测试问卷、认知功能测试作为测量工具。结果(1)在精神状态量表中,午睡者多项得分
低于非午睡者。午睡者中以30min-60min精神状态最佳。(2)在认知功能测试中,午睡组的多项得分高于非午睡
组。(P<0.05)结论午睡行为对于大学生群体的精神状态、心理健康、认知功能均存在着积极影响。
关键词:大学生;午睡;精神状态;认知功能
中图分类号:R473文献标识码:A
Quantitativeanalysisoftheinfluenceofsiestaonmental
stateandcognitivefunctionofcollegestudents
ZHURuiqiuZHAOXiaochuanLIXuanLIKexinQIAOJun(correspondingauthor)
TheFirstHospitalofHebeiMedicalUniversity,Shijiazhuang050030Hebei
Abstract:ObjectiveToinvestigatetherelationshipbetweensiestahabit,mentalstateandcognitivefunctionincollege
students.Methods114studentsinHebeiMedicalUniversitywereinvestigatedbysampling.Psychopsychologicaltest
questionnaireandcognitivefunctiontestwereusedasmeasurementtools.Results(1)Inthementalstatescale,thescores
ofthenapperswerelowerthanthoseofthenonnappers.Thebestmentalstatewas30minto60minintheafternoon
nappers.(2)Inthecognitivefunctiontest,themultiplescoresofthesiestagroupwerehigherthanthoseofthenonsiesta
group.(P<0.05)ConclusionNappingbehaviorhasapositiveimpactonthementalstate,mentalhealthandcognitive
functionofcollegestudents.
Keywords:collegestudents;siesta;mentality;cognitivefunction
午睡一般指在中午和午后的短暂睡眠,持续时间午睡组:入组标准:①无睡眠障碍。②平均每周
[1]
从数分钟到数小时不等。午睡与精神状态和认知功能午睡3次以上,每次午睡时间为半小时至两小时,至
[2][6]
之间存在着很强的联系,午睡有助于提高长期记忆任少持续两年。③排除标准:现在或既往被诊断为精神
[3,4]
务和海马功能,但也有研究表明午睡是人格解体障障碍。共入组60例。
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