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文件编号：43-1F-92-78-D1

初中立定跳远教材分析

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《立定跳远》教学设计

一、教材分析和学情分析

《立定跳远》该内容是人教版中学体育课标跳跃部分的内

容，要求学生通过本课的学习基本掌握立定跳远这一基本内容，

为今后跳跃的技术学习打下坚实的基础。通过立定跳远技术动

作的反复练习，训练学生的双脚跳跃能力，增强腿部爆发力。

本课设计对象为七年级学生，他们正处于身体素质发展的敏感

期，好模仿、乐于展示自我但自控能力欠缺是这一年龄段的显

著特点，虽然对立定跳远有所了解，但是动作要领不清楚。根

据学生的年龄特点，利用立定跳远，我将采用综合练习，目的

是为了激发学生的学习热情，激发学生的学习兴趣，为学生掌

握立定跳远打下基础,进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动

作质量。

二、教学目标

1、知识与技能目标：通过本次课的学习使学生初步掌握

立定跳远的技术动作

2、过程与方法目标：发展学生的跳跃能力、协调性、提

高学生下肢力量。

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3、情感态度价值观：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育

意识和团结协作的精神。

三、教学重难点

教学重点：蹬、摆协调用力的配合。

教学难点：1.起跳时的挺身动作；

2.身体在空中时的收腹举退，小腿向前伸，落

地缓冲。

四、教学过程

一、开始部分：

1.集合整队，清点人数♀♀♀♀♀♀

2.师生问好，常规检查♀♀♀♀♀♀

3.宣布本节课的内容及注意事项♀♀♀♀♀♀

4.安排见习生♀♀♀♀♀♀

集合整队要求“静、齐、快”，报数声音宏亮。

二、准备部分

（一）慢跑：全班绕操场慢跑两圈，要求动作轻松自然，

队列整齐，步调一致，不掉队。

（二）徒手操：（4×8拍）

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1.扩胸运动2.振臂运动

3.体转运动4.腹背运动

5.前弓步压腿6.侧弓步压腿

7.膝部绕环8.活动手腕脚腕

三、基本部分

（一）、立定跳远辅助练习

1.蹲跳起

动作要领：双脚左右开立，与肩同宽，屈膝向下深蹲，两

臂自然后摆，然后两腿迅速蹬伸，使髋