朋辈心理咨询员的自我成长.pptVIP

朋辈心理咨询员

自我成长朋辈心理咨询员培训之心理咨询中心俞林鑫心理学硕士国家二级心理咨询师朋辈心理咨询员的自我成长第1页

人本主义心理学观点全部些人生来就有一个向着自我成长、自我实现倾向（本能）。当个体已经具备自然成长条件时,这种趋势就会被意识到。朋辈心理咨询员的自我成长第2页

自我成长目标:自我实现马斯洛认为:人类需要最高层次就是自我实现，每个人都必须成为自己所希望那种人。能力要求被利用，只有潜力发挥出来，才会停顿喧华。朋辈心理咨询员的自我成长第3页

马斯洛:自我实现者特征对现实更深邃洞察力；对自我、对他人和自然接收；自发性、坦率、自然；以问题为中心；超然独立特征,离群独处特征；民主性格结构；富于哲理善意幽默感；对文化适应抵抗；含有自我实现者价值观；含有自我实现者缺点。朋辈心理咨询员的自我成长第4页

自我实现者并不是无所不能。自我实现者并不是完人。他实现了其固有潜力,把潜力发挥到极致。克服了“约拿情结”——对本身出色畏惧。朋辈心理咨询员的自我成长第5页

是什么东西在妨碍自我成长？追求荣誉（对完美需求、病态雄心、追求报复性胜利）病态要求（需求和要求之间区分）“应该”之暴行（你应该能够忍受一切事情,了解一切事情,喜欢每个人,总是富有成就）自恨和自卑病态自负朋辈心理咨询员的自我成长第6页

病态雄心受雄心控制人往往与他所做事情内容毫无关联。最主要是卓越本身。在学校里,假如没有取得班上最好分数,他就会感到不可忍受耻辱。他会强迫性地驱使自己与那些最可爱女孩进行无数次约会。整天想着赚更多钱。朋辈心理咨询员的自我成长第7页

追求报复性胜利追求成功主要目标是经过自己成功欺侮他人,或者说击败他人,将痛苦施加给他人。朋辈心理咨询员的自我成长第8页

自信和自负之间区分自信有坚实基础。自负建立在想象之上。（追求名声和价值）一部动画片里,一只兔子和老鼠被注射了勇气,长大到了原来5倍,含有了大胆而不屈不挠战斗精神。朋辈心理咨询员的自我成长第9页

自信基础有自主信念并依此行事。有开发本身资源而产生自立。对自己负责。对自己天赋、义务和不足有现实评价。有力量,感情率真。有能力培养良好人际关系。朋辈心理咨询员的自我成长第10页

自我成长路径经受磨练经历事情认识自己接收心理咨询参加支持性团体阅读良师益友亲密伴侣朋辈心理咨询员的自我成长第11页

自我成长内涵克服障碍（提升自我）认识自己（认识自己潜意识）培养良好心态（面对、宽容、主动）培养良好行为习惯（时间管理、运动、放松训练等）朋辈心理咨询员的自我成长第12页

什么是克服障碍？有勇气去改变能够改变事,有胸怀去接收不可改变事,用智慧去分辨二者不一样。挑战自我打破状态,才能成长-----李开复朋辈心理咨询员的自我成长第13页

怎样认识自己？梦分析（自由联想）投射测验（房树人测验；意象）心理咨询自我分析（自由联想）朋辈心理咨询员的自我成长第14页

认识自己捷径觉察自己感受（情绪感受、身体感受）。问题：我们为何对自己感受会变得不敏感或甚至无法意识到？习性反应。朋辈心理咨询员的自我成长第15页

良好心态:面正确态度担心或害怕都是能够,关键是面对它。只要你面对,担心或害怕最终是能够转化。假如你逃避了,这些永远都不能转化。逃避是人一个自我保护。保护过分就会自我设限,妨碍成长。（父母教养）朋辈心理咨询员的自我成长第16页

良好心态:宽容态度用观赏眼光面对他人优点,用宽容态度接纳他人短处。对己宽容（放弃自我憎恨习惯）朋辈心理咨询员的自我成长第17页

良好心态:主动态度与其诅咒黑暗,不如点亮蜡烛。塞尔玛故事（两个人从牢中铁窗望出去,一个看到泥土,一个却看到星星）朋辈心理咨询员的自我成长第18页

良好行为习惯时间管理运动锻炼放松训练其它朋辈心理咨询员的自我成长第19页

什么是“时间管理”？“时间管理”所探索是怎样克服时间浪费,方便把时间用于那些主要值得做事情上。不是教给你把事情做得快技巧,也不是教你怎样能够不眠不休。朋辈心理咨询员的自我成长第20页

什么是时间浪费？所谓时间浪费，指对实现目标毫无贡献时间消耗。娱乐往往不是时间浪费，因为这是身心调整伎俩，反而把时间用于那些既不主要也不紧急事情上才是浪费！朋辈心理咨询员的自我成长第21页

几乎全部成功行动都包含了时间管理没有时间管理，你可能经常体验到一个挫折感——生活就是不停地忙来忙去——没劲——累死了。或者把宝贵时间用在那些对人生没有建设性意义事情上:长时间网络游戏、看奇幻类小说等等。朋辈心理咨询员的自我成长第22页

影响时间效率行为（1）你分配了过多任务以致不可能完成当他人请求你完成一项不宜任务或活动时,你不会说“不”看电视、上网或进餐浪费了太多时间