老年人保健主题活动策划学校成都任竹梅.pptx

老年人保健主题活动策划学校：成都职业技术学院主讲人：任竹梅老年服务与管理专业教学资源库

老年主题活动：保健主题成都职业技术学院老年保健主题活动活动项目放松训练举办老年人保健讲座学习各类日常保健操

老年主题活动：保健主题成都职业技术学院举办健康讲座讲座内容01常见疾病讲座03运动养生讲座05时令养生讲座02心理健康讲座04营养膳食讲座06康复护理讲座

老年主题活动：保健主题成都职业技术学院举办健康讲座基本要求3.不推销保健品1.紧扣老年人需要4.宣教要通俗5.形式灵活多样2.内容要有专业性

老年主题活动：保健主题成都职业技术学院?工作人员多做尝试，寻找最容易被老年人记忆和接受的保健操进行教学。老年人熟练掌握一套保健操之后，还可以发动老年人继续学习另一套，或者自行组合，发挥老年人的主观能动性和创造性。活动要求?教学时，工作人员先自学，熟练掌握之后，边播放视频，边带动老年人学习保健操。保健操活动

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老年主题活动：保健主题成都职业技术学院手指操活动步骤手指操：把一套手指动作以韵律的方式编排出来，以灵活、简单、方便、易玩为主要特征，可以促进老年人的身心健康和预防疾病。工作人员与老人面对面坐着，使老人可以清晰的看到其手指动作，一边示范一边大声讲解，并请老人跟着一起做。第二组第一组1.吐气握拳，用力吸足气并放开手指，每只手做5次。2.用一手的食指和拇指揉捏另一手指，从大拇指开始，每指做10秒。3.吸足气用力握拳，握拳时将拇指握在掌心。用力吐气的同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。双手均若干次。4.刺激各指端穴位，用其余各指依次按压拇指。5.用拇指按压各指指根。6.双手手腕伸直，使五指靠拢，然后张开，反复做若干次。1.抬肘与胸平，两手手指相对，互相按压，用力深吸气，特别是拇指和小指要用力，边吐气，边用力按。2.将腕抬到胸同高的位置上，双手对应手指互勾，用力向两侧拉。3.用右手的拇指与左手的食指、右手的食指与左手的拇指交替相触，使两手手指交替运动，熟练后加速。再以右手拇指与左手中指、左手拇指与右手中指交替做相触的动作，以此类推，直到做到小指。4.双手手指交叉相握，手指伸向手指，手腕为轴，来回自由转动。5.肘抬至胸同高的位置上，使各指依次弯曲，并用力按压掌心。

老年主题活动：保健主题成都职业技术学院手指操注意事项随时与老年人交流对手指操的掌握情况，征求老年人对活动的意见和建议并进行客观记录，根据情况安排下一次的锻炼。锻炼过程中应注意保护老年人的安全，观察老年人活动状况，发现异常应立即停止活动。一定要有耐心、细致、周到的工作态度，要尽可能考虑到每个老年人的特殊需要。根据活动选择适合参加活动的老人。

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