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三、腕及手部肌肉3.手腕桡侧偏牵伸肌群:尺侧偏肌群。牵伸目的:增加桡侧偏活动范围。患者体位:患者取坐位，前臂支持于治疗台上。治疗师位置:取坐位，上方手握住前臂的远端，下方手握住第五掌骨。返回*肌肉牵伸技术三、腕及手部肌肉手腕桡侧偏牵伸手法:上方手固定前臂的远端，下方手向桡侧偏，以牵伸尺侧肌群。尺侧屈腕肌群牵伸返回*肌肉牵伸技术三、腕及手部肌肉4.手腕尺侧偏牵伸肌群:桡侧偏肌群。牵伸目的:增加尺侧偏活动范围。患者体位:患者取坐位，前臂支持于治疗台上。治疗师位置:取坐位，上方手握住前臂的远端，下方手握住第二掌骨。牵伸手法:上方手固定前臂的远端，下方手向尺侧偏，以牵伸桡侧肌群。返回*肌肉牵伸技术三、腕及手部肌肉桡侧屈腕肌群牵伸返回*肌肉牵伸技术三、腕及手部肌肉5.增加伸指牵伸肌群:屈指肌群。牵伸目的:伸指关节活动度。患者体位:仰卧位，牵伸侧上肢稍外展，屈肘90°。治疗师位置:面向患者站在牵伸一侧。上方手握住前臂远端，下方手放在手指掌侧五指相接触。牵伸手法:下方手被动伸腕至最大范围，再将手指完全伸直，上述手法也可以在坐位下进行，牵伸手法与卧位相同。返回*肌肉牵伸技术三、腕及手部肌肉6.手指屈曲牵伸肌群:伸指肌群。牵伸目的:增加屈指关节活动度。患者体位；仰卧位或坐位，牵伸侧上肢稍外展，屈肘90°。治疗师位置:面向患者站立或坐在牵伸一侧。上方手握住前臂远端，下方手握住手指。牵伸手法:下方手被动屈腕至最大范围，再将手指完全屈曲。返回*肌肉牵伸技术三、腕及手部肌肉㈡自我牵伸1.增加屈腕活动范围双手手背相贴放于胸前,手指向下,腕关节作向上运动,以牵伸伸腕肌群；也可以将前臂掌侧放在桌上,手伸出桌沿,非牵拉侧手放在其手背并向下施加力量,以牵伸伸腕肌群。返回*肌肉牵伸技术三、腕及手部肌肉伸腕肌群自我牵伸返回*肌肉牵伸技术三、腕及手部肌肉2.增加伸腕活动范围双手手掌相贴放在胸前,手指向下,腕关节向上运动；也可以将手掌平放桌上,非牵伸侧手放在手臂上,沿前臂向前运动。返回*肌肉牵伸技术三、腕及手部肌肉腕屈肌群自我牵伸返回*肌肉牵伸技术一、肩部肌肉1.肩部前屈牵伸手法:上方手将肱骨被动前屈到最大范围，以拉长肩后伸肌群。牵拉大圆肌，或者固定胸椎或骨盆上部以牵拉背阔肌。上方的手将移动患者肱骨被动前屈至肩完全屈曲的最大范围，以牵拉肩关节后伸肌群。肩后伸肌群牵伸肩前屈肌群牵伸返回*肌肉牵伸技术一、肩部肌肉2.肩部后伸牵伸肌群:肩关节前屈肌群。牵伸目的:增加肩关节后伸的活动范围。患者体位:俯卧位，上肢放在体侧，前臂及手放松。治疗师位置；面向患者站在牵伸一侧，上方手放在肩胛骨上固定肩胛骨，下方手从掌侧握住肘关节。肩部后伸牵伸手法:下方的手从掌侧托起肱骨远端，将肱骨被动后伸至最大范围，以拉长肩前屈肌群，注意固定好肩胛骨后部并防止代偿运动。返回*肌肉牵伸技术一、肩部肌肉3.肩部外展牵伸肌群:肩内收肌群。牵伸目的:增加肩外展活动范围。患者体位:仰卧位:肩外展，屈肘90°。治疗师位置:面向患者站在牵伸侧，上方手托住肘部，下方手放在腋下。返回*肌肉牵伸技术一、肩部肌肉肩部外展牵伸手法:上方手托住肱骨远端，将肱骨被动外展至最大范围，以牵伸肩内收肌群。下方手固定肩胛骨的腋侧缘，移动患者肱骨被动外展至肩完全外展的最大范围，以牵拉肩内收肌群。肩内收肌群牵伸肩外旋肌群牵伸返回*肌肉牵伸技术一、肩部肌肉4.肩部的内旋牵伸肌群:肩外旋肌群。牵伸目的:增加肩内旋活动度。患者体位:仰卧位，外展患者肩关节至一舒服的位置（起始的30°或45°）或肩关节稳定在外展90°、屈肘90°。治疗师位置:面向患者的足，站在牵伸一侧。内侧手握住肱骨远端，外侧手握住前臂远端。肩部的内旋牵伸手法:内侧手固定肱骨远端，外侧手移动前臂使肩关节内旋，将前臂向床面被动运动至最大范围，充分拉长肩关节外旋肌群。返回*肌肉牵伸技术一、肩部肌肉5.肩关节外旋牵伸肌群:肩内旋肌群。牵伸目的:增加肩关节外旋（以牵拉肩内旋肌）。患者体位:仰卧位，外展患者肩关节至一舒服的位置（30°～45°），如果肩关节稳定则外展至90°、屈肘90°。治疗师位置:面向患者站在牵伸的一侧，外侧手握住肱骨远端，内侧手握住前臂远端。返回*肌肉牵伸技术一、肩部肌肉肩关节外旋牵伸手法:内侧手移动前臂使肩关节外旋，将前臂向床面被