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留守儿童健康教育核心信息

一、心理健康

1.沟通交流——自立自强，多理解父母外出的艰辛，多

与家人、老师、兄弟姐妹和亲友交流，培养积极乐观、健康

向上的心理品质和良好的社会适应能力。

2.互帮互助——多与同学聊天、玩耍，多分享积极、开

心的事，与同伴友好相处、互相帮助。

3.情感支持——遇到不开心的事情,要及时向家人、老

师和朋友倾诉，寻求抚慰和情感支持。

4.青春期健康——学习、了解青春期生长发育知识，学

会处理好青春期的情感或冲动。

二、预防伤害

5.安全环境——在熟悉、安全的地方玩耍；不要远离家

人或老师，不要独自外出；一旦受伤或遇到危险，及时寻求

救助。

6.识别危险——学会识别高压、易燃、易爆、剧毒、放

射性等常见危险警告标志，远离危险物。

7.预防溺水——不到江河湖泊、池塘等开放性水域游泳、

玩耍。别人溺水时，要先确保自身安全，不要贸然下水救人。

积极寻求成人帮助。

8.道路安全——识别交通标识，遵守交通规则，不随意

横穿马路，不在马路上追逐玩耍。

9.小心火、电——不玩火；不用湿手触摸电器，避免触

电或烧烫伤。

10.预防抓咬——不要随意逗犬、猫，远离无主犬、流

浪犬；被犬、猫抓伤、咬伤后，要及时告诉看护人或老师、

父母，立即冲洗伤口，并尽快注射抗狂犬病免疫球蛋白（或

血清）和狂犬病疫苗。

11.保护自己——坚决拒绝他人触摸你的隐私部位；一

旦发生，及时告诉家人或老师等值得信赖的人，必要时拨打

110报警，主动寻求帮助。

12.积极求助——遭到他人殴打、恐吓、辱骂或索要钱

财，要及时告诉看护人、老师、父母，或向公安机关等机构

寻求帮助和保护。

三、膳食营养

13.合理膳食——坚持食物多样、荤素搭配，多吃蔬菜、

水果、奶类和豆制品。

14.饮食习惯——坚持吃早餐，不挑食、不偏食、不暴

饮暴食。

15.零食选择——合理选择零食，学会查看食品包装标

签和营养标签，不吃、不买过期、变质或没有标签的食品。

16.合理饮水——多喝白开水，尽量不喝饮料。

四、行为习惯

17.身体活动——加强体育锻炼，每天坚持户外运动1

小时以上。

18.睡眠休息——早睡早起，每天保证8—10小时睡眠。

19.卫生习惯——饭前便后要洗手，勤洗澡、勤换衣、

勤理发、勤剪指甲，不乱扔垃圾。

20.口腔卫生——早晚刷牙，饭后漱口。

21.预防近视——看书、写字时注意姿势和光线，看电

视、用电脑、玩手机不要连续超过1小时。

22.不共用物品——不与他人共用毛巾、牙刷、水杯、

脸盆、脚盆、拖鞋等私人用品。

23.不随地吐痰——不近距离对人大声说话，咳嗽、打

喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。

24.远离烟酒——不吸烟，不饮酒。

25.拒绝毒品——吸毒毁灭自己、祸害家庭、危害社会，

一定不能沾染毒品。

26.避免网瘾——上网时多学知识，少玩游戏，避免网

络成瘾。

五、卫生服务

27.获取信息——主动学习健康知识，掌握必备的自救

互救知识和技能，做自己健康的主人。

28.及时就医——受伤或觉得身体不舒服时，要及时告

诉家长或老师，不要拖延或自行用药。

29.急救电话——需要紧急医疗救助时拨打120，需要报

警时拨打110，发生火灾时拨打119。

留守儿童监护人健康教育核心信息

一、责任义务

1.监护责任——《中华人民共和国未成年人保护法》规

定，父母或者其他监护人应当创造良好、和睦的家庭环境，

依法履行对未成年人的监护职责和抚养义务。

2.家庭关爱——给孩子一个温暖、快乐的家庭养育环境，

培养孩子积极乐观、健康向上的心理品质。

3.学习知识——要主动学习育儿和健康知识，掌握基本

健康技能，守护孩子健康。

二、心理健康

4.关注心理——孩子的心理健康与身体健康同样重要。

心理健康是成才的基础，要重视孩子在情绪和行为上的异常

变化，必要时及时寻求专业人员帮助。

5.陪伴沟通——陪伴沟通对孩子的身心发育非常重要，

外出打工的父母要多找机会陪孩子，加强与孩