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篮球跳绳比赛方案

背景介绍

篮球跳绳是一项集体活动，既能锻炼身体，又能增强团队协作能力。该比赛每队由5名队员组成，通过跳绳与投篮环节进行竞争。在比赛中，运动员需要搭配跳绳动作与投篮技巧，才能在团队中取得胜利。为了制定更加公平、公正的比赛方案，有必要对比赛规则进行详细设计。

篮球跳绳比赛方案

1.赛制介绍

本次篮球跳绳比赛设有预选赛与决赛两个环节。参加比赛的队伍将按照抽签决定比赛对手，比赛时间为20分钟。预选赛采用积分制，每场比赛胜利队伍可得2分，平局则双方各得1分，失利队伍得0分。预选赛总共进行四场比赛，预选赛排名前两位将晋级决赛。

2.比赛规则

（1）赛前准备

比赛开始前15分钟，运动员进入准备区，进行体温检测和站位分组等工作。此时，裁判将向每个队员提供正常篮球一枚，运动员可自行使用跳绳器。

（2）比赛流程

比赛开始时，双方各自处于半场的跳绳区域，在裁判示意下同时进行跳绳。比赛中，每个队员可最多连跳三次，停止跳绳后跃过中场线，进行投篮环节。投篮环节先由领队抽签决定先后顺序，每个队员有30s的时间进行投篮。若在时间内未能投篮，则该次投篮无效。

（3）比赛计分

在比赛计分方面，我们将分两项计分规则：

首先，跳绳计分：每队共有5名队员，每个队员分别计分。每个队员需要跳绳100下，跳绳结束后，裁判将记录该队员跳绳的次数，并进行计分。

其次，投篮计分：每个队员有30s的时间进行投篮，投篮分别计为1分、2分和3分。最终，跳绳和投篮的得分之和取总和，取两项总分相加后得出团队总得分，以决定胜负关系。

3.注意事项

（1）服装要求

运动员需穿戴规范的运动装束，不能越位、推挤或使用非规定跳绳器和篮球。

（2）裁判员要求

比赛中裁判员将跟随每场比赛，进行比赛秩序和规则的维护，对两队队员的跳绳和投篮进行计分，并进行现场解说。

（3）道具要求

比赛中运动员可以自备跳绳和篮球，也可以向组委会借用，但跳绳必须符合规定长度(2.5m)，篮球必须符合国际比赛标准。

总结

通过上述方案的设计，本次篮球跳绳比赛将能够严格遵守规则，保证比赛的公平和公正性，同时也兼顾比赛的趣味性和挑战性，是一个可以锻炼身体、提高协作能力的活动。期待更多的篮球跳绳爱好者加入到这个团队活动中来，一起享受体育的魅力！