4.2情绪的管理（解析版）.docx

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第四课揭开情绪的面纱

4．2情绪的管理

1．A

【解析】本题考查对情绪调节的方法的认识和把握。

①：适量运动、适度放松是通过放松训练调节情绪，①正确；

②：与他人沟通是通过倾诉合理宣泄情绪，②正确；

③：积极暗示是通过改变认知评价的方法调节情绪，③正确；

④：损坏物品是一种不合理的宣泄，不可取，④错误；

故本题选A。

2．B

【解析】本题考查调节情绪的方法。

①④：结合所学知识可知，面对紧张和焦虑时，我们可以采用适当的方法进行调节，可以通过运动合理宣泄情绪，让情绪更稳定，也可以听听音乐，转移注意力，放松一下，故①④正确；

②③：这不利于调节消极

计算机操作员持证人

中国职业技术教育学会职业高中教学会员。连续多年参加全国文明风采大赛，获得优秀辅导教师奖3个。曾在《职业技术教育》、《职教论坛》、《河南教育》、《青年导报》等杂志发表论文论著二十余篇，参与主持省级课题1项，市级课题3项。

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