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人教部编版道德与法治七年级下册七年级下第二单元《做情绪

情感的主人》复习学案

必威体育精装版人教部编版道德与法治七年级下第二单元

《做情绪情感的主人》复习学案

课型：复习设计者：日期：授课人:__________________

政治教研组：

一、复习目标：

1、了解人的情绪复杂多样性；恰当表达情绪；情感与情绪的联系

和区别；生活中美好情感的作用；

2、知道常见的基本情绪有哪些；情绪具有感染性；情感是复杂的；

负面情感的两面性，善于转化负面情感；

3、认识情绪的作用；体会青春期情绪的特点；正确对待各种情绪

感受；理解情感的作用；

4、学会积极面对负面情绪，培养健康的心态；帮助他人改善情绪；

合理地调节情绪，掌握调节情绪的方法；通过合理的的方式获得美好

的情感；学会传递情感正能量的方法；

5、能够进行自我评价，让自己的情感更加丰富、深刻；通过情感

来体验生命、体验生活；能以实际行动创造美好的情感体验

二、知识点梳理：

（一）揭开情绪的面纱

1、人的基本情绪有哪些？情绪有什么作用？

(1)基本情绪：喜、怒、哀、惧。

(2)作用：丰富了我们的生活。

2、认识四种基本情绪的特点。

(1)情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理

反应三种成分。

(2)当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，对新鲜事物充满好

奇；可能会笑容满面，步履轻盈。

(3)当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快；可能会感到

口干，也可能会出汗。

(4)当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至

想哭。

(5)当我们害怕的时候，可能会心跳加快，呼吸急促、肌肉紧张。

3、影响情绪的因素有哪些？

我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件

事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，

我们的情绪也经常变化。

4、情绪的作用有哪些？

(1)影响我们的观念和行动。

(2)可能激励我们克服困难、努力向上。

(3)也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

5、青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？

(1)特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤

表现性。

(2)产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，

我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。

6、认识或了解青春期情绪特点的意义是什么？

(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。

善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。

(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，

同样是我们成长过程中需要经历的。

7、情绪的表达有何特点？对我们有何启示？

(1)特点：情绪表达具有相通性或相互感染性。即使没有语言的交

流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围

的人。情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。

(2)启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时

也要学会以恰当方式表达情绪。8、为什么要调节情绪？调节情绪的作

用是什么？

(1)原因：

①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更

加美好。

②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于

负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

(2)作用：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、

外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。

9、合理调节情绪的方法有哪些？

生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主

要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方

法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。

10、怎样调节愤怒情绪？

(1)与信赖的长者交流。

(2)自我提醒。

(3)运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。

(4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。

(5)写一封信。

11、如何安慰他人？

(1)为他做些体贴