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高职学生职业生涯规划的方法SWOT法定义：主要是分析组织和個人内部的优势与劣势，以及外部环境的机会与威胁，制定未來发展策略。SWOT分析是一种功能强大的分析工具，是检查个人技能、能力、职业、喜好和职业机会的有用工具。*S---Strength强项，优势W---Weakness弱项，劣势O---Opportunity机会，机遇T---Threat威胁，危机*优势优点（strength）什么是我最优秀的品质？我曾经学习了什么？我曾做过什么？最成功的是什么？强势缺点（weakness）我的性格有什么弱点？经验或者经历上还有哪些缺陷？最失败的是什么？发展机会（opportunity）阻碍威胁（threat）*SWOT分析的4步驟1、评估自己的长处和短处2、找出职业机会和威胁3、列出今后5年内你的职业目标4、列出一份今后5年的职业行动计划*评估自己的长处和短处做一份表格列出自己喜欢做的事情和长处所在和不喜欢做的事情和短处所在列出自认为所具备的很重要的强项和对你的职业选择产生影响的弱势然后再从中标出那些你认为对你很重要的强、弱势两种选择是努力去改正常犯的错误，提高技能是放弃那些对自己不擅长的技能要求很高的职业*找出职业机会和威胁不同的行业（包括这些行业里不同的公司）都面临不同的外部机会和威胁请列出自己感兴趣的一两个行业，然后认真地评估这些行业所面临的机会和威胁。*列出今后5年内你的职业目标列出最想实现的3-5个目标希望从事哪一方面的工作管理多少人何种职位薪水到哪个级别…注意:必须竭尽所能地发挥出自己的优势，使之与行业提供的工作机会圆满匹配*列出一份今后5年的职业行动计划列出要达成上述每一目标的具体行动计划如何做需要哪些资源和帮助何时完成阶段性的评估条件,方式例:进修求学-考MBA*五“what”归零思考法许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时常常采用的一种方法就是有关五个WHAT的归零思考的模式：从自己是谁开始。然后顺着就一路问下去，共有五个问题--1、我是谁？2、我想做什么？3、我能做什么？4、环境支持或允许我做什么？5、我的最终职业目标是什么？*对于第一个问题“我是谁？”应该对自己进行一次深刻地反思，有一个比较清醒的认识，优点和缺点，都应该一一列出来。第二个问题我想干什么？是对自己职业发展的一个心理趋向的检查。每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的。但随着年龄和经历的增长而逐渐固定，并最终锁定自己的终生理想。**你认为什么是职业生涯规划？有多少同学对自己进行过职业生涯规划？*生涯概述首先，请闭起眼睛，回忆周围有哪些东西是红色……这时你能数出的东西可能不多。现在请睁开眼睛，看看周围有哪些东西被遗漏？与周围其他成员交流一下，别人注意到的，可能正是我们所忽略的。*小结：借着这个实验，你可能了解到：身边黄色的物体其实一直都在那里，但我们没有设定目标去看它时，许多显而易见的东西，就会视而不见。可见，目标其实就是感官的过滤器，当你有了目标，就会见到所未见，而身边的资源，也会源源不绝地涌向你。*《彼得定律》：“如果你不知道你要去哪里，你很可能到错地方。”*生涯定义生涯译为career，只人生的发展道路，也指人或失误所经历的途径。特性（4个）：终生性、独特性、发展性、综合性影响生涯的因素有哪些？*学业生涯规划学业生涯规划概述学业生涯规划的三个特点：独特性、发展性、综合性。学业生涯规划的意义明确方向、鼓舞斗志少走弯路，提高效率认识自我，激发潜能*职业生涯规划职业生涯（career）：个人一生中所经历的一系列职业与角色的总称，包括职业、职位的变迁及职业理想的实现过程。它由时间、范围和深度构成时间指的是人一生中不同的职业阶段，即职业初期、职业成熟期、职业晚期等范围指的是一生扮演的不同职业角色的数量深度则是指对一种职业角色投入的程度*生涯规划（CareerPlanning）亦称职业生涯规划，指组织或个人对员工或自己的职业选择与发展进行设计、执行、评估、反馈和修正的过程。职业生涯规划是一个人自青春期以来到退休期，对一生理念、工作、生活、家庭及社会等目标所做的妥善安排与计划，用以追求理想之人生。*大学生妥善规划前程，包括：“我的未来做什么？我的人生方向与目标为何？我的理想与抱负是什么？”一般来说，