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心灵之窗
2020年新冠疫情期
宅在家,静心气
彩绘曼陀罗,优化情绪!
曼陀罗绘画:
曼陀罗绘画:
是一种图案,一种外形为圆形,以圆心为中心点,围绕圆心旋转的重复性图案。
作用:
曼陀罗绘画能表达和转化情绪,有助于减少焦虑和减压。
彩绘曼陀罗:
给你一个模板,填色完成。
准备好工具
A4纸,曼陀罗图案(老师提供)
涂色工具:
彩笔、彩铅、油画棒等工具手工填色。
放松、安静的环境
彩绘曼陀罗与美术课有什么不同?
一、不用讲究造型是否准确,
二、不用纠结色彩搭配,使用自己喜欢的颜色涂色。
三、把自己的情绪放进图案和色彩里。
四、用心感受整个着色过程。
新知:◆情绪的几种类型◆色彩的象征意义◆用曼陀罗表达情绪
情绪的几种类型
基本情绪
哀其
喜
新知:◆情绪的几种类型◆色彩的象征意义◆用曼陀罗表达情绪
色彩的象征意义:色相色彩感受
红色血气、热情、主动、节庆、愤怒
橙色欢乐、信任、活、新鲜、秋天
黄色温暖、透明、快乐、希望、智慧、辉煌
绿蓝健康、生命、和平、宁静、安全感
可靠、力量、冷静、信用、永恒、清爽、业
数色智慧、想象、神秘、高尚、优雅
黄色:高傲、敏感、活泼、希望富有朝气黑色深沉、黑暗、现代感
白色朴素、纯洁、清爽、干净
新知:◆情绪的几种类型◆色彩的象征意义◆用曼陀罗表达情绪
用曼陀罗表达情绪:
1、放松2、感受
3、挑选4、涂色
5、记录
放松训练:呼吸放松
本周曼陀罗模板
新知:◆情绪的几种类型◆色彩的象征意义◆用曼陀罗表达情绪
注意事项:
用几个词语形容自己此时此刻的心情或情绪
涂色工具:
用能代表你心情的彩笔颜色涂色。
颜色不超过5种。
放松、安静的涂色环境
心灵之窗
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