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体育与健身课时计划
年级
一年级
人数
48
日期
班级
组班形式
自然班
周次
课次
1
内容
主题
一，双脚跳
二，游戏---双脚跳接力赛
重点
上下肢协调配合，双脚同时起落
难点
适应控制距离，维持身体平衡。
学习
目标
1、认知目标：掌握正确的双脚跳的方法。
2、技能目标：通过学习，掌握双脚起跳的能力。
3、情感目标：通过游戏，培养学生的竞争意识、规则意识以及提高团结互助的精神。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一、开始部分
二、
准备部分
三
基本部分
四
结束部分
2’
8
16
8
1
课堂常规
1、体育委员整队
2、宣布上课
3、师生问好
4、体委报告
5、宣布本课内容
6、安排见习生
热身活动
“喊数慢跑”
学生单列跑动，教师发号施令。
“1”逆时针向前慢慢跑动
“2”逆时针侧向并脚跑动
“3”逆时针单脚跳跃前进
“4”原地踏步
队列队形练习。
四面转法（向左、右、后转）
原地踏步+齐步走
1，体验双脚原地纵跳
2，分组体验双脚向前跳跃。
教师示范讲解动作，巡回指导。
3，分组进行跳圈接力赛。
教师进行有效的分组，讲解游戏规则，注意运动安全。
4放松调整
1.放松操（我有一只小毛驴）
2．集合整队
3．小结本课
4．师生道别
5．回收器材
1
1
1
2
4
1
4
6
3
5
7
3
7
5
小
小
小
小
中
教法：整队集合、清点人数
师生问好、宣布内容安排见习生
学法：体委整队、师生问好、听清要求。
要求：精神饱满、注意力集中
教法：提出规则，组织分组，进行监督
学法：严格按照规则进行跑动
要求：在规定场地内进行，注意安全
教法：提出问题，引导启发
学法：自主体验，主动思考，积极联想
要求：认真听讲，积极思考，积极回答教师问题
教法：讲解示范，巡回指导，及时纠错
学法：认真观察，积极模仿。
要求：注意安全。
教法：示范讲解
学法：积极模仿，遵守顺序。
要求;一名同学去放置圈圈，另外一名同学依次跳过圈圈。
教法：巡视观察，个别指导。
◎教师讲解示范放松练习
小结本课并简单评定
向学生道别
认真听讲
回收器材
▲
△△△△△△△
△△△△△△△
A
A
ABAB
两列横队
▲
△△△△△△△
△△△△△△△
场地器材
篮球场一片
呼啦圈12个
安全保障
合理的场地布置
充分的热身活动
练习中的安全提示
课后的放松调整
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
60%
45%
课后小结
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