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《健美操》理论教学大纲
(供四年制本科社会体育指导与管理专业使用)
Ⅰ前言
《健美操》作为一项新兴的体育运动项目在我国正快速的发展着。该项目体现了人体在力
量、柔韧、协调、表现力和审美能力等多方面的综合能力。本大纲是在总结多年来健美操教学
经验的基础上,针对大学体育教学的需要,考虑健美操的发展趋势及社会对健美操知识的要求
而制定的。在本大纲中,重点强调学生运用各种健美操的能力,掌握健美操基本理论,掌握健
美操锻炼的方法和手段。
本大纲适用于四年制本科社会体育指导与管理专业学生使用。现将大纲使用有关问题说明如
下:
一为了使教师和学生更好地掌握教材,大纲每一章节均由教学目的、教学要求和教学内容三部
分组成。教学目的注明教学目标,教学要求分掌握、熟悉和了解三个级别,教学内容与教学
要求级别对应,并统一标示(核心内容即知识点以下划实线,重点内容以下划虚线,一般内容
不标示)便于学生重点学习。
二教师在保证大纲核心内容的前提下,可根据不同教学手段,讲授重点内容和介绍一般内容。
三总学时数为72学时,理论与实践学时之比为1:8。
四教材:张虹主编,《健美操》教程,北京师范大学出版社,2008年第一版。
Ⅱ正文
一教学目的
1培养学生吃苦耐劳和团队协作精神,使学生具有健康的体魄、健美的心灵和高尚的道德
情操。
2通过健美操理论课的讲授,使学生掌握一定的健美操基础理论知识和初步掌握健美操的
教学方法,组织竞赛方法并培养学生参与意识。
3通过健美操技术课的实践,使学生掌握健美操的基本动作技术和基本技能。
4在教学过程中注重理论与实践相结合,使学生具有一定的教学、示范、讲解、编排、提
问应答能力和组织小组比赛的能力。基本掌握大众健美操自编操的编排方法。
5通过健美操竞赛组织与裁判法的理论知识学习,使学生达到国家三级裁判水平。
二教学内容
(一)理论部分
第一章健美操概述
第一节健美操的概念、任务及作用
知识点:健美操的概念,它的目的任务是什么。
第二节健美操的分类和特点
知识点:目前健美操有哪几种分类方法,它的特点是什么。
第三节健美操发展概况
知识点:国际、国内健美操发展情况,目前国际有哪些健美操组织,举行的是什么样的比
赛。
第二章健美操基本动作及基本术语
第一节健美操基本动作概念及作用
知识点:概念
第二节健美操基本动作主要内容
知识点:基本步伐、上肢基本动作和手型、基本动作练习的注意事项
第三节健美操基本术语
知识点:场地方向术语、运动方向术语、运动形式术语、动作之间相互关系、连接术语。
第三章健美操的教学与创编
第一节健美操教学课的组织形式
知识点:健身课和学校教学课的组织形式及它们的异同。
第二节健美操动作教学特点及教学方法
知识点:健美操教学自身的特点和常采用的方法。
第三节创编原则
知识点:针对性、科学性、全面性、创新性。
第四节创编特点与方法
知识点:有氧健身操编排特点:安全有效。4个八拍为一小节。
竞技健美操编排特点:变化多样,连接流畅、合理,新颖,具有风格特点
第五节动作设计与选编
知识点:根据不同对象选择适合的动作进行编排,充分利用对象的特点。
第六节队形与路线的设计
知识点:对形变化多样合理,移动合理流畅,移动队形与固定队形相结合。
第七节音乐的选配
知识点:健美操的音乐常识,音乐与动作的关系。
第四章健美操竞赛组织与裁判法
第一节健美操竞赛的目的及意义
知识点:弄清楚锦标赛、大奖赛、邀请赛和友谊赛、通级赛、教学比赛的目的意义。
第二节健美操竞赛的组织工作
知识点:筹办、指定规程、建立竞赛组织机构等。
第三节健美操竞赛的竞赛工作
知识点:开幕式、进行比赛、闭幕式及发奖。
第四节健美操竞赛的裁判工作
知识点:难度裁判、艺术裁判、
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