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健康生活的倡议书

关于健康生活的倡议书

随着社会不断地进步，倡议书的使用频率越来越高，倡议书是一种号召性的

专用书信，具有一定的格式要求。还是对倡议书一筹莫展吗？以下是作者为大家

整理的关于健康生活的倡议书，仅供参考，大家一起来看看吧。

关于健康生活的倡议书1

人最宝贵的财富是健康。实现居民的健康长寿，是国家富强、民族振兴的重

要标志，也是广大居民和家人的共同愿望。开展国家卫生区、全国健康促进区及

国家健康区创建活动是建设“健康朝阳”的重要基础和必备条件，也是提升城市

品质和群众获得感的重要载体。我社区积极打造健康社区建设，通过广泛开展各

项健康教育活动，提升居民的健康素养，让每一位居民真正成为健康的关注者和

受益者。

在此，希望广大居民朋友们：

1、追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行

动，我健康，我快乐”作为行动准则。

2、改变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，

礼貌谦让，塑造健康向上的形象。

3、合理搭配膳食结构，科学用餐，保持营养平衡，维持健康体重。

4、科学运动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。

5、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。

6、营造绿色社区，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。

7、以科学的态度和精神传播科学的健康知识，反对抵制不科学和伪科学信

息。健全的人格，健康的心态，健康的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！

8、以实际行动不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。

我们倡议每一位居民自觉行动起来，树立正确的健康观，培养健康生活方式，

营造健康文化氛围，共同建设健康文明的和谐社区，让我们在追求健康的生活方

式中实现人与自然的和谐相处，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体

魄，实现全面发展，拥有幸福生活！为创建现代化健康社区作出新的贡献！

XX社区

XX年XX月XX日

关于健康生活的倡议书2

春节的脚步越来越近了，这是人们一年中最重要的节日，为传播健康理念，

倡导全民健康生活方式，让大家共同度过一个科学、文明、健康、祥和的春节，

富县疾控中心向全县人民发出如下倡议：

一、合理膳食。春节期间，人们放下一年的疲劳，借此机会走亲访友，大吃

大喝，尽情欢乐，正常一日三餐规律往往被打乱，早饭不吃、晚上猛吃，这对患

有冠心病、糖尿病等慢性病的人群来说是很危险的。所以，节日里在品尝各种美

味，大饱口福的同时，还应遵循饮食合理搭配的基本原则，荤素搭配、清淡少油，

有绿叶菜，肉畜类不能太多，主食不能太少，豆制品和奶制品不能缺。同时聚餐

提倡分餐制，使用公筷公勺，预防传染性疾病的发生。

二、适量运动。节日期间，吃喝应酬在所难免，易暴饮暴食，造成营养过剩，

加之春节期间，缺少运动，容易造成代谢紊乱，血脂增高等。因此，适当运动，

消耗节日摄入过多的热量非常必要。譬如，走亲访友以步代车、以步登楼。春节

期间的运动频率应该和平时一样，不要因为过节而停止锻炼，只有这样才能真正

促进身体健康。

三、戒烟限酒。亲朋好友相聚，烟酒是餐桌上的常客。吸烟百害而无一利。

据统计90%的肺癌、75%的慢性气管炎和肺气肿、25%的冠心病患者都死于吸烟。

而过量饮酒不仅有失仪态，甚至伤肝伤身，同时，饮酒的社会危害也非常突出。

因此，要不吸烟，少饮酒，不醉酒。如果要饮酒应当尽可能饮用低度酒，应该限

量。建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克(男性每天喝白酒不超过2两)，

成年女性不超过15克(女性每天喝白酒不超过1两)。

四、心态平衡。春节期间，人们在过度娱乐的同时，容易造成体力透支、胃

肠功能紊乱。从心理学角度讲，这容易产生兴奋或衰竭。过度兴奋表现为焦虑、

急躁、冲动、失眠;衰竭表现为情绪低落、脑力下降、萎靡不振，甚至神经衰弱，

这样势必对正常的工作和生活造成影响。应对办法就是要正确看待过节，既不要

把过节当做负担，也不要在过节期间过度放纵，而应适当放松，调整身心，把注

意力放在享受春节团圆的家庭氛围和朋友相聚的快乐上，要保持一颗平常心，放

平心态，放松身心，围绕着团圆的主旋律，自然会纾解这些不必要的心理负担。

#年1月31日

关于健康生活的倡议书3

健康是人民幸福和社会发展的基础，是对美好生活的共同追求。然而，随着

社会发展和经济进步