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跆拳道比赛个人总结

跆拳道比赛个人总结

总结是事后对某一阶段的学习或工作情况作加以回顾检查并分析

评价的书面材料，它可以帮助我们总结以往思想，发扬成绩，快快来

写一份总结吧。那么我们该怎么去写总结呢？下面是小编帮大家整理

的跆拳道比赛个人总结，仅供参考，大家一起来看看吧。

跆拳道比赛个人总结1

跆拳道是发源于朝鲜的武术。它是一门渗透着魅力、一个跃上奥

林匹克山峰、登上世界运动舞台的东方搏击术；一种强健人体魄，锻

炼人意志，陶冶人情操的运动。它有着上千年的发展历史，经过二十

世纪近百年的发展已逐渐风行于世界各地，为广大的武术搏击爱好者

所喜爱。跆拳道是一种以脚和拳为自然武器的一种武术搏击门类，以

动作优美、速度敏捷而著称。通过跆拳道选项课的学习和练习，可达

到以下目标：

1、技能目标：掌握跆拳道的基本知识，基本技术和修练方法，培

养对跆拳道的兴趣，养成自学锻练的好习惯。

2、生理健康目标：提高学生的心血管系统的机能，改善各内脏器

官对运动的适应性。

3、适应社会的目标：跆拳道崇尚礼仪，它“以礼始，以礼终”的

礼仪规范和互帮互助的精神使得一个人在练习跆拳道的过程中内在修

养逐渐得到提高。学习跆拳道还是一种对勇气及毅力的锻炼，因此练

习它不仅能提高人的身体素质，而且能训练一个人勇往直前的魄力以

及坚韧不拔的毅力。同时，能强化学生的爱国精神，提倡礼仪、廉耻、

忍耐、克自己和百折不挠的精神品质。

上好一堂合格的课，使课堂教学不仅能提高学生身体锻炼的生理

效果，使体育课教学效果事半功倍，在总结了数年实践教学的基础上

认为还应该注意下列几个问题。

第一，课的内容要科学安排：根据教学计划及不同学生的生理特

点，使教学内容能全面增强学生体质，就一堂课而言，也应尽可能使

内容全面些，有专项技术教学也有基本身体素质教学，有速度练习也

有力量性练习等，避免一堂课全是一个内容，甚至几次课连续上一个

内容，使学生局部肢体负担过重，也不利促进学生身体的全面发展。

练习内容手段的选择上也要符合年龄特征，如过重负重练习容易使学

生身体受到损伤。

第二，运动量要合理：如果课的运动量太小，锻炼后对身体各器

官影响太轻微，这就达不到增强体质的效果；如果运动量过大，学生

过分疲劳，一方面影响健康，另外也使恢复过程延长而影响下一节课

的学习，因此运动量一定要合理，一般以平均心率能达每分钟

120―xx0次(或130―150次／分)为妥。当然还要根据不同项目而有所

差别。

回望20xx年，我将继续发扬做的好的方面，不断修正不足的方面。

在即将到来的20xx年我们会再接再厉，提升自我思想品质，业务能力

和合作精神，着眼新实践、适应新要求，以昂扬向上、奋发进取的精

神状态和艰苦奋斗、求真务实的工作作风再创佳绩、再铸辉煌，为

20xx年海石学校跆拳道跆拳道教学做出力所能及的贡献。

跆拳道比赛个人总结2

跆拳道是一项重礼仪、强意志、健身体的体育运动，已被正式列

入奥运会比赛项目。它发源于朝鲜半岛，同中国武术一样都是东方传

统文化的重要组成部分，具有浓厚的民族特色和传统精神。跆拳道是

人们把人类生存的本能意识通过肢体有力的运作表现出来，其所有动

作都以自身的防卫本能作为基础，然后逐渐变为一种主观信念，从防

御动作发展到进攻形态，最终达到自动化的行为阶段。道的本身蕴藏

着一种精神追求的信念，最重要的一点是强烈的爱国热情和正义感。

道，作为一种民族精神的体现，要求练习者须具备勇猛、善战、敢打

敢拼的素质，培养坚韧不拔的作风，讲究礼仪修养以及完善的人格。

因此跆拳道教学是与思想品质教育紧密结合的。用它的“礼仪、廉耻、

克己、忍耐、百折不挠”的精神来培养学生良好的意志品质和精神修

养，培养具备自信、忠诚、尊敬、明礼、诚信、正直、协作、友爱、

恒心的健全人格。

以礼始，以礼终

跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习者经常在不同的

场合行礼鞠躬。这是一种礼仪教育，一种由外而内的自律、修炼的过

程。因为跆拳道要求练习者不仅学习技术，更注重对礼仪、道德修养

的学习，礼仪是跆拳道的基本精神的体现。其中，鞠躬是最为基本的

礼仪。作为一种竞技性很强的体育运动，强调武德是非常必要的。教

练对此的强调不仅仅是出于学生的安全因素来考虑，更重要的是为了

培养学生发自内心的崇“礼”的美德。

思想道德的培养