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如何减轻分娩疼痛临汾建宁妇产医院张松松

.首先了解分娩疼痛是一种什么样的痛.然后再去想用什么样的办法能减轻

何为分娩疼痛？分娩疼痛是伴随产程的开始和进展出现的。产程开始的标志为规律宫缩（间隙小于或等于5分钟，持续时间大于或等于30秒，并具有一定强度），伴有宫颈的扩张及胎先露的下降。

减轻分娩痛的方法腹式呼吸法改变体位法借助导乐球法无痛导乐法

腹式呼吸全身放松，用鼻子慢慢的吸气，然后再慢慢的吐出来，这个过程需要在心里慢慢的数5秒，不能太快，也不能太慢

在第一产程时应注意：（1）尽量放轻松（2）在阵痛减轻是用餐，可以吃些高热量，易吸收的半流质（3）想睡时，不妨休息一下（4）注意舒缓用力（5）注意膀胱

改变体位法

准爸爸的协助工作妻子宫缩时多给些赞扬,安慰以及支持，如果她变得无理地生你的气，也不要介意，因为她此时没有你不行，提醒妻子做一做以前学过的松弛及呼吸技巧练习，擦去妻子额头上的汗，给她喝一点水，握住她地手，给她按摩背部，建议她调换一下姿势，或者做些对她有帮助的事，在做之前，最好先弄清楚她喜欢哪种形式靠着你和喜欢怎样按摩。

注意事项（1）按摩，深呼吸用拳头压迫腰骶部，使身体放松（2）分散产妇注意力

借助导乐球法

导乐球的作用及使用方法导乐球又称为分娩球，将其固定在导乐球架上，利用其富有弹性，柔软的特点，孕妇在规律宫缩的间歇期骑坐上去，可以放松盆地肌肉，缓解会阴神经的疼痛，可采用坐，靠，爬等体位与皮肤接触缓解疼痛，增强心里适应，促进产程进展。产妇坐在分娩球上方，如同整个人浮在水面上，可减少下肢压力，指导产妇进行前，后，左，右的转圈运动，以锻炼骨盆底部的肌肉韧带，助于分娩，在产妇待产过程中，通过分娩球的应用，可以使身体和骨盆呈规律性摆动，加强骨盆运动，确保生产之前骨盆处于放松状态，同时也可缓解背部疼痛，不适感，由于受到重力作用，产妇以坐靠，背靠或者伏姿在分娩球上，可加快胎儿在母体中的旋转速度，进而下降到产道中，保障正常胎位，当骨盆已经扩张到10%左右，即可顺利生产。

导乐无痛法导乐分娩使产妇在整个分娩过程中始终保持清醒，可自由运动；由于显著的镇痛效果，可使宫缩更协调，体力消耗降低，产程中及时进食进水，从而增强了产力，有效缩短产程；明显改善产妇的精神状态，缓解恐惧和焦虑不安情绪，有效避免产后抑郁症的发生；有利于产后及时母乳喂养；可有效减少因剧烈产痛而无奈选择的剖宫产，有利于降低非医疗指征的剖宫产率。该方法是一种创新的、科学的、理想的、无痛苦的产时服务新模式，也是世界卫生组织所倡导的最理想的自然分娩方式。

导乐分娩对产妇的作用

1、在整个产程中，给予产妇心理疏导与情感支持，帮助产妇缓解或去除焦躁、紧张、恐惧等不良情绪，增强产妇自然分娩信心；2、膳食指导。指导产妇合理营养膳食，保证产妇在整个产程具有充沛的体力；3、对产妇家属进行指导，教会家属如何科学帮助产妇，让家属清楚认识自己的角色与作用，使产妇从家属方面获得亲情支持；4、分娩指导。向产妇介绍生产过程，帮助产妇学会气息调节等分娩阶段的注意事项和要领；5、采用适宜技术，有效降低产妇分娩疼痛，进而减少产妇分娩痛苦；6、科学指导产妇合理体位、使用导乐球等办法，以利于产程进展；7、根据产妇个体差异化需求，提供一对一个性化全称陪伴服务，让产妇安心、舒适地度过产程。

导乐无痛分娩具有哪些显着优势？

·1、在整个产程中，给予产妇心理疏导与情感支持，帮助产妇缓解或去除焦躁、紧张、恐惧等不良情绪，增强产妇自然分娩信心；2、对产妇家属进行指导，教会家属如何科学帮助产妇，让家属清楚认识自己的角色与作用，使产妇从家属方面获得亲情支持；3、膳食指导：指导产妇合理营养膳食，保证产妇在整个产程具有充沛的体力；4、分娩指导：向产妇介绍生产过程，帮助产妇学会气息调节等分娩阶段的注意事项和要领；5、采用适宜技术，有效降低产妇分娩疼痛，进而减少产妇分娩痛苦；6、科学指导产妇合理体位、使用导乐球等办法，以利于产程进展；7、根据产妇个体差异化需求，提供一对一个性化全称陪伴服务，让产妇安心、舒适地度过产程。

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