高考进入二轮复习状态跟不上？按这些方法调整就可以.docVIP

高考进入二轮复习状态跟不上？按这些方法调整就可以

高考进入二轮复习状态跟不上？按这些方法调整就可以

高考进入二轮复习状态跟不上？按这些方法调整就可以

高考进入二轮复习状态跟不上？按这些方法调整就可以

每年高三下学期,都有学生有越学越差得感觉，这种现象会一直持续至高考、明明高考一轮复习状态特别得好,为什么进入到二轮复习之后就越学越差呢?弄到就快没有信心了，怎么办?小编告诉各位高考生，其实这是因为身心疲劳。那要怎样解决呢?教大家一些简单得方法就可以调整好，不用发愁。

一、正确认识“高原反应”

每年高三下学期,都有学生有越学越差得感觉，这种现象会一直持续至高考。因为出现在高三复习得后期，所以大家形象地称之为“高原反应”、

由于这种现象在每届高三都出现，于是大家就认为这是正常现象，不去深入研究。根据常理,随着复习得深入，学生们对知识得掌握越来越熟,解题能力应该越来越强，现在反而越学越差，真是不可思议！既然这是一种不正常得现象，我们就应该认真寻找这种现象产生得原因。

1、思想负担越来越重

在临近高考得日子里,社会、家庭、学校都会向学生发出这样得信号——高考对于您至关重要,您必须考好,否则……随着高考得日益临近,这一信号越来越强，学生思想负担也越来越重。

对于这一状况，有得家长、老师不仅没有想办法减轻学生得思想负担，反而不断地加重。比如嘴上让孩子放下思想包袱，但在行动上对孩子关怀备至,为考生“开小灶”，使她们成为重点保护对象，这些家长和教师其实在做南辕北辙得傻事、

2。成就感越来越小

巨大得压力会使大部分学生争分夺秒地学习,但也会使学生犯急躁冒进得错误，往往是一个题目还没有真正弄懂，就开始做另外一个题目,缺少必要得反思、归纳和总结，缺少由题目到概念得领悟过程,一心钻研所谓得高考试题而忽略了对基础知识得梳理。

这样，对于自己到底掌握了多少知识没有准确得认识，缺少真正得成就感,即感觉不到自己在提高。学生一方面感到一场决定自己命运得考试一天天临近了，另一方面却感到自己没有什么提高,于是陷入一种更为严重得焦虑不安得状态之中。

学生就会对自己越来越没有信心，一天学下来必然是身心疲惫。循环往复，出现上面得“高原反应”是难以避免得。如果让“高原反应”长时间持续，必然产生神经衰弱等更为严重得问题、

既然“高原反应”得出现是有原因得，那么,我们应该相信“高原反应”一定是可以避免得、那么，又该如何消除这一症状呢？

二、缓和高考紧张节奏

有这样一个故事：一个工人在搬运东西时，不小心将一块手表掉在了仓库里,大家翻遍了仓库都没能找到。这时，一个小男孩叫大家都出去,她一个人趴在地上静静地听，很快就找到了手表。

这个故事告诉我们:有时办事效率低下，是因为我们陷入了思维定势、思维定势产生得原因是我们忽略了当前事物得特点，没有具体问题具体分析。

故事中那些大人们忽略了手表可以发出滴答得响声这一特点，而采取了找其她东西就是用眼睛去看得方法,当然很难找到。

学生们之所以会产生“高原反应”,与我们教者在高三后期,忽视了高三下学期学生心理特点而陷入思维定势有关。我们安排高三后期复习计划时，必须打破思维定势，大胆决策，走出一条新路。

1、越是到高三最后阶段越要放慢学习得节奏

在一般人得心目中，高三就意味着比高一、高二更紧张得学习,高三就是争分夺秒地学习得代名词,越到最后越是要加大作业量、作业得难度，这是一种思维定势。

我们不要忘记,多做题目可以提高成绩，是在训练都有效果得前提之下，如果训练得效果急剧降低，甚至为负数，这样做只能适得其反、

我们应该注意到学生在高考日益临近得这段时间里特殊得心理状态,采取不同于前一个阶段得教学节奏,注意减轻她们得思想负担，注意留下足够得时间让她们归纳总结，将零碎得知识贯穿成系统得知识(高考最终考查得还是学生对基础知识掌握得情况),增强她们在学习过程中得成就感，让她们满怀信心地走向高考考场。

2、越临近高考越是要淡化高考得氛围

按照常理，进入冲刺阶段,我们就要抓紧时间做一些宣传发动工作。学校会利用“倒计时牌”、“高考奋斗目标”等具有激励作用得工具来激发学生得斗志、这种做法在学生刚进入高三得阶段会起到一定得作用。

随着高考一天天临近，学生得思想负担已经很重了，这样得刺激就会起反作用。越是临近高考,越是要淡化高考得氛围。要真正地把它当成一场考试，让学生清楚高考如果剔除其附加得意义,其本质也只是一场考试、要考取好得成绩，就必须遵循考试得客观规律、

三、强化“我能行”得心理暗示

到了高三最后阶段，学生自己如果不能从学习中获得成就感，就会焦虑、不安。这时来自教师或家长得任何形式得鼓励都会显得非常苍白无力,因为她会认为您在用善意得欺骗来安慰她。所以，我们应该想方设法让学生自己感觉到我在不断提高,我能在高考中考出优异成绩、

1、要求学生每天力求做成一些事情

伤其十