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SAQ训练法在女子足球职业运动员灵敏素质训练中的应用研究.pdf

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    摘要

    摘要

    近年来女子足球的发展日益鼎盛，随着赛事水平的提高，要求运动员具有

    更高的竞技表现。灵敏素质是个人身体素质与各项体育运动技术能力的综合体

    现，会直接影响到女子足球运动员技战术的学习及实际运用。SAQ训练是一种

    集速度，敏捷和快速启动训练于一体的训练方法，在世界球类强国得到较多的

    运用，验证了其积极的训练效果。本文采用文献资料法、专家访谈法、实验法

    和数理统计法进行研究，验证SAQ训练提升女子足球运动员灵敏素质的效果

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