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形体训练的心得体会6篇

形体训练的心得体会篇1

3月7日12∶40在一教604由朱冰老师亲自教授的形体礼

仪训练正式开课。中华民族文化悠久，素有礼仪之邦“”的美誉，

我国历史上第一位礼仪专家孔子就认为礼仪是一个人修身养性、“

持家立业、治国平天下”的基础。即礼仪不仅是普通人修身养性、

持家立业的基础，亦是一个领导者治理国家、管理企业的基础。

随着人文艺术学科的不断丰富，人才培养对综合素质的要求越来

越高，古代关于礼仪“”学问也由时代的变迁而延伸发展。

随着2008年奥运会的成功举办和2010年5月世博会顺利

举行，媒体一次次把目光投注于礼仪小姐的选拔和培训上，让人

们对形体礼仪有了更深层次的认识，并意识到形体礼仪美的可观

性和实用性，形体礼仪文化作为一门新生学科文化，受到众多高

校学生及社会白领的关注和青睐。教育部对校园行为规范、礼仪

文明方面也相当重视，并与时俱进对这方面给予建议和指导，由

最早期对中小学生行为文明规范的制定上升到对艺术高校形体

礼仪课程的倡导。

形体礼仪文化综合了舞蹈、音乐等多种文艺性元素，具有较

强的实用性，可提高全民的礼仪文化素质，塑成良好的形体姿态。

作为社会文化现象的新兴产物，它的形成和发展是与整个社会文

化和国民素质的提高息息相关，是特定社会、人文环境背景下的

产物。

形体礼仪训练是以身体练习为基本手段，匀称和谐地发展人

体，塑造体型，培养正确优美的姿态和动作，增强体质，促进人

体形态更加完美的一种体育运动。形体训练以塑造形体美为主。

形体美的内容很广泛，它包括型美、姿态美和动作美。因此，形

体训练也必须选择多种内容，运用多种方法。

形体训练可以让我们疲劳的身体得以伸展，而且科学表明充

分拉伸身体可以使心脏向全身更有效的输送新鲜血液。

作为女性，我相信每个人都希望自己不仅能拥有较好的外表，

而且向往更具有吸引人的魅力和优雅的气质。我认为形体训练课

是可以帮我们实现这些基础课程入门的，也许达不到所希望向往

的高度，但但是它会是它会灌注灌注美美的思想，实现对实现对美美的初体验。而这种

最最基本基本最原始最原始的的对对美美的体会在以后的追求产生重要的影响。

总之，学生学会基本的形体礼仪规范动作比较轻松，但是让

学生养成一种审美感却非易事，在形体礼仪教学中，运用形体礼

仪的美培养学生的综合素质，不仅可提高学生的审美能力，使学

生获得美的享受，还可以提高他们的表现力、增强自信心以及对

学习艺术专业的兴趣。

形体训练的心得体会篇2

转眼，一个学期已经过去了!而我也已经步入大学近四个月。

这四这四个个月之于月之于我的人我的人生生而而言言是是那么那么的的重要重要，因为，因为她她向我向我昭示着昭示着

我自由啦我自由啦。

最先有体会的就是体育课选课。在高中，体育一直就是老师

定好学什么我们就学啥。所以，我高中的体育分数一直就是全班

最低的，可是进入大学后我们可以自己选自己喜欢的项目，而不

是那又累又难的田径项目。于是我选择了形体礼仪，在我的心中，

女孩子应当是淑女的，可是我觉得自己一点也达不到那种要求。

高考之后，妈妈觉得我变成大姑娘啦!所以一直就想让我变得淑

女一点，假期就想让我学形体礼仪。在我的印象中，形体礼仪就

是一门可以让自己的身材变得凹凸有致，也让自己的身体姿态更

优美。而如今，经过这几个月对这门课程的学习，我对它的认识

加深了一步。我发现形体礼仪是一门在生活中很有用的学问，它

不仅可以提升自己的气质，而且有助于我们的人际交往，更能让

我们在生活中有理有节的处理各种关系。

我们每堂课的内容包括三个方面，一是身体素质训练，它主

要包括1000米长跑练习，踏板练习，哑铃练习等，它提高了我

们的体能，让我们的身体更加的强健。二是身体基本姿态训练，

它主要是训练我们的站姿、坐姿、走姿等，它纠正了我们的错误

姿势，让我们的形体更加优美，更加有气质。通过对它的学习，

我改正了以前的许多错误姿势，特别是写字时与桌子的距离，对

保护我的实力也起到了很好的帮助作用。三是形体舞练习，它贯

穿了整个学期的学习，是我们这堂课的重点内容，形体舞的练习

可以增加我们身体的柔韧性，减少僵硬感。

这段时间的形体练习让我了解到要拥有好的令人舒服的气

质不是一朝一夕可以达到的，