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学习心理健康心得

学习心理健康心得集合15篇

在平日里，心中难免会有一些新的想法，通常就可以写一篇心得

体会将其记下来，这样能够让人头脑更加清醒，目标更加明确。很多

人都十分头疼怎么写一篇精彩的心得体会，下面是小编为大家收集的

学习心理健康心得，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

学习心理健康心得1

做一个心理健康的人，做一个心理健康的教师。

由于教师职业的特殊性，给教师带来超于其他一般职业更大的压

力。因此我们更应该想办法调节好身体，心理健康，以便更好做工作，

适应社会，生存下去。

首先我们要认识到教师也是人，既然是人就不可能“完美，全

能”。教师要学会了解自我，辩证地看待自己的优缺点。我们可以通

过继续学习不断地填补自身的知识文化、道德品质素养，以适合社会

发展，满足学生各种各样的需求，但是，我们不要把自己看成“全能”

的，也不要认为一切高于学生。不是有句话说：可以追求完美，但是

不能要求完美。

其次，教师要学会自我心理调节，保持积极乐观的心态，培养幽

默的生活方式。小学教师面临社会的舆论以及自身的家庭、生活，必

须掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。在

工作中乐于奉献，爱岗爱学生，学生气我，我不气，以平等，和平的

态度对待学生，建立良好的师生关系；在生活上，注意身体，合理饮

食，合理安排时间，张弛有度，建立良好社会人际关系；学会选择自

己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，做一个心理健康的人，做

一个心理健康的教师。

学习心理健康心得2

通过这次培训，我对教师的心理健康问题有了新的认识。心理健

康的教师应表现为:在人格上是完整和谐的;在情绪上是乐观稳定的;在意

志上是坚韧不拔的。在人际关系上是协调和谐的;教师不仅要教书，而

且要育人，只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生。正是教

师劳动的这种特殊性，决定了教师必须具有健康的心理素质。教书几

年，和学生斗智斗勇，更明白教师的心理健康的重要性!以下是我的心

得。

一、保持健康的情绪良好积极的情绪状态。

凡是心理健康的人，他们的情绪总是愉快的、乐观的，对生活、

工作充满热情。人们的情绪越是乐观，心理健康的水平越高。一般认

为健康的情绪应当是轻松、愉快、精神振奋、适度，一切发生很自然，

从原因、强度、时间的变化上都是常态的。如果喜怒无常，强弱颠倒，

时间上延续的长短也有变异等，都属于不正常的情绪。影响人的情绪

变化的原因是多方面的，所以我们作为教师要善于调节、控制自己的

情绪。

(一)控制爆发情绪。

爆发情绪就是激情，它是一种十分猛烈的、暴风雨般的、为时短

促促的情绪的情绪体验体验。我们常。我们常用用大大发发雷霆雷霆、、火冒三丈火冒三丈等形容之。爆发情绪

在生活中既有积极因素作用，也有消极作用。其积极方面，可以在艰

难险阻时，爆发出像黄继光用胸口堵敌人枪眼，董存瑞手托炸药包去

炸敌人碉堡那种***的激情。消极的爆发情绪则是工作的阻力，事业的

障碍障碍。。激石成火激石成火，，激激人人成祸成祸，它容易使人失去理智的思考，一旦遇

到强烈的刺激就头脑发涨，不计后果，做出简单粗暴、盲目无忌的蠢

事来。有些教师在工作中不能控制自己的情绪，一时性急打骂学生，

以致失手打伤学生，造成严重的后果，就是明证。转化、控制爆发情

绪，必须充分利用认识问题的诱导规律，将一时产生的消极激情，转

化到积极方面去。心理学认为，激情爆发程度取决于人的认识问题的

能力。提高教师控制激情的能力，最根本的是提高其思想觉悟和辨别

能力。

(二)培养持久情绪。

持持久久情绪，情绪，在在心理学心理学中称中称为为心心境境。心境是指在长时间内影响人

的整个行为的比较持久的一种情绪状态。有的心理学家形象地称心境

是被拉长了的情绪。积极的心境使人朝气蓬勃，处于欣喜状态，头脑

清醒，求知欲旺盛，能提高工作效率;而消极的心境则使人消沉，常处

于一种被动的抑郁不欢状态，因而影响工作和学习。职业和环境对教

师的心境提出了很高的要求。因为教师的工作对象是活生生的、正在

成长着的、有个性的人。

一位教师在谈到一次作文批改中的感受时说:它给予我的是事业心

的鼓舞，是责任感的鞭策，是心灵美的享受，当我一次又一次陶醉在

这种崇高的心境中时，我是那样的兴奋欣喜，如同在道德的高山攀援，

峰峦座座，山外有山，……我感到自己是这样年轻而心又火热，忘却了

在二十多个春秋的