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摘要
摘要
武术运动属于技能主导类表现难美性项目，身体的柔韧性是完成武术动作
的基本条件。好的柔韧性可以让动作执行的质量更轻松连贯、优美大方，能够
更准确的执行高水平技术。握杆转肩、左右纵叉、左右正压腿作为体育高考武
术专项考试中的柔韧素质测试项目，分数占比大，柔韧素质的提高水平不仅可
以提高特长生的运动成绩，还可以减少肌肉损伤，发挥出更高的竞技水平。关
节运动幅度的大小对武术特长生动作质量和演练水平的提高有着重要作用和意
义
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