体质综合测量与评价-PPT课件共23页.ppt

21、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。

22、当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。

23、要改变命运，首先改变自己。

24、勇气很有理由被当作人类德性之首，因为这种德性保证了所有其余的德性。--温斯顿．丘吉尔。

25、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的，它只是让人们的脚放上一段时间，以便让别一只脚能够再往上登。;体质综合测量与评价;第三节体质的综合评价

一、基本原则

1三性

2对象

3指标能准确测量

4身体素质和运动能力测验避免用易受主观因素和技术因素影响较大的项目

5国情，简便易行

6与制度一致;二、各类指标权重

即相对重要程度

素质、机能、形态指标

握力体重指数=握力（公斤）/体重×100

肺活量体重指数=肺活量（ML）/体重

;;第四节

亚健康的测量与评价

一、亚健康状态

表现：1疲劳乏力

2活动后不适

３体质虚弱，免疫功能低下

４胃肠机能

５关节痛、肌痛、头痛、淋巴结肿痛

６咽炎

７失眠

;８心理不愉快

９社会不适应

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