（2024年秋季版）七年级道德与法治下册 第一单元 我是自己的主人 第二课 情绪调味师 第2框 心中有火山说课稿 人民版.docx

（2024年秋季版）七年级道德与法治下册第一单元我是自己的主人第二课情绪调味师第2框心中有火山说课稿人民版

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

设计意图

本节课旨在帮助学生认识到情绪调节的重要性，学会正确表达和调控自己的情绪，以促进身心健康发展。结合七年级学生的年龄特点和认知水平，本节课将通过生动的案例和互动活动，让学生了解情绪调节的方法，培养他们成为自己的情绪“调味师”。本节课内容紧密围绕教材，旨在提高学生的道德素养和法治意识，使他们在生活中能够更好地应对各种情绪挑战。

核心素养目标分析

本节课核心素养目标聚焦于学生的情感态度与价值观、健康生活能力以及信息素养。通过深入理解情绪调节的重要性，学生将提升自我认知能力，学会自我调适，培养积极向上的生活态度。在健康生活能力方面，学生将掌握有效的情绪管理策略，增强抗压能力，促进心理健康。同时，通过案例分析、讨论交流，学生的信息素养将得到锻炼，学会从生活中提取有用信息，发展批判性思维，形成自我教育的良好习惯。

教学难点与重点

1.教学重点

①让学生认识到情绪对个人生活的影响，理解情绪调节的必要性。

②引导学生掌握情绪调节的基本方法和技巧，能够应用于实际生活中。

2.教学难点

①帮助学生准确识别和理解不同情绪状态，以及它们对自己行为和思维的影响。

②指导学生运用合理的方式表达和调控情绪，特别是在面对负面情绪时，能够有效避免不当行为和极端反应。

教学资源

1.软硬件资源：多媒体教学设备、情绪调节相关书籍、心理测试软件

2.课程平台：校园网络学习平台、在线课堂软件

3.信息化资源：情绪管理教学视频、情绪调节案例分析文章

4.教学手段：小组讨论、角色扮演、情景模拟、案例分析

教学过程

1.导入新课

-同学们，大家好！上一节课我们讨论了情绪对生活的影响，那么你们是否想过，当我们的情绪波动时，应该如何去调整和管理呢？今天，我们将要学习如何成为自己的情绪“调味师”。

2.情绪认知

-首先，我们来认识一下情绪。请大家回想一下，你们在生活中遇到过哪些情绪体验？它们是如何影响你们的？（学生分享）

-很好，情绪可以分为正面情绪和负面情绪。正面情绪让我们感到快乐、满足，而负面情绪则可能让我们感到烦恼、焦虑。那么，我们如何识别这些情绪呢？

①情绪识别练习

-现在，请大家闭上眼睛，深呼吸，回想一下最近的一次情绪体验。尝试描述一下，你们当时的心情、身体感受和行为变化。（学生分享）

-通过这种练习，我们可以更好地了解自己的情绪，这是情绪管理的第一步。

3.情绪调节方法

-接下来，我们来学习如何调节情绪。当情绪波动时，有哪些方法可以帮助我们调整呢？

①情绪调节方法介绍

-首先，我们可以尝试改变自己的认知。当遇到挫折时，我们可以尝试从不同的角度看待问题，减少负面情绪的影响。

-其次，我们可以进行情绪宣泄。比如，通过运动、写日记、与朋友倾诉等方式来释放情绪。

-最后，我们可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。

②实践活动：情绪调节演练

-现在，请大家分成小组，每组选择一种情绪调节方法，进行角色扮演，模拟在生活中遇到情绪困扰时的应对策略。（学生分组活动）

-各小组汇报演练结果，教师点评并总结。

4.情绪调节实践

-了解了情绪调节的方法后，我们来实践一下。请大家回忆一下，最近有没有遇到过让你困扰的情绪体验？你可以尝试用我们刚刚学到的调节方法来应对。

①个人实践分享

-现在，请大家轮流分享自己的实践经历，说说你是如何运用情绪调节方法的。（学生分享）

-教师点评并总结，强调情绪调节的重要性。

5.情绪调节与法治意识

-同学们，情绪调节不仅仅是为了个人的心理健康，还关系到我们的法治意识。当我们在公共场所或与他人交往时，如何正确表达和管理情绪，避免触犯法律呢？

①情绪表达与法治意识讨论

-现在，请大家讨论一下，如何在保持情绪健康的同时，遵守法律法规，尊重他人的权益。（学生讨论）

-教师总结，强调情绪调节与法治意识的关系。

6.课堂小结

-同学们，今天我们学习了如何成为自己的情绪“调味师”。通过认识情绪、学习调节方法、实践情绪调节，我们能够更好地管理自己的情绪，保持心理健康。

-请大家课后思考：如何在日常生活中运用情绪调节方法，让自己的生活更加美好？

7.课后作业

-请大家写一篇短文，描述一次你在生活中成功运用情绪调节方法的经历，字数不限，下次课分享。

8.课堂延伸

-如果有同学对情绪管理感兴趣，可以参加学校心理咨询室举办的情绪管理讲座，或者阅读相关书籍，进一步学习情绪调节的知识。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-《情绪管理》相关书籍：如《情绪急救》、《情绪勇气》等，这些书籍深入探讨了情绪调节的理