《大学生职业生涯规划与就业指导（应用型）》教案 第6课 职业生涯决策方法及技能提升、目标制定与行动计划.DOC

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课题

职业生涯决策方法及技能提升、目标制定与行动计划

课时

2课时（90min）

教学目标

知识技能目标：

（1）掌握职业生涯决策的方法；

（2）了解决策的影响因素以及决策技能的提升

（3）能将SWOT分析法应用到各种决策中

（4）能够制定职业生涯目标与行动计划

素质目标：

自觉制订职业生涯目标与行动计划，并为实现职业生涯规划而努力

教学重难点

教学重点：职业生涯决策的方法

教学难点：SWOT分析法的应用

教学方法

案例分析法、问答法、讨论法、讲授法

教学用具

电脑、投影仪、多媒体课件、教材

教学过程

主要教学内容及步骤

课前任务

【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，让其提醒同学通过APP或其他学习软件，了解职业生涯决策方法的主要内容，并以小组为单位思考以下问题：

职业生涯决策方法有哪些？

【学生】登录学习平台查找资料，思考并留言讨论

考勤

【教师】使用APP进行签到

【学生】按照老师要求签到

案例导入

【教师】将学生分组阅读以下材料，并让学生思考以下问题：

小张，男，上海某大学公共事业管理专业大三学生，在校期间学习了人力资源管理的等相关理论知识。他勤奋好学，吃苦耐劳，敢于面对挑战，喜欢从事有挑战性的工作。小张的短期职业生涯目标是大学毕业后成为人事经理。请尝试帮助小张进行职业生涯决策。

【学生】每3～5人一组，并以小组为单位，各小组成员在组内轮流发言，阐述自己的观点并讨论

【教师】参与到每组的讨论中，及时为学生答疑解惑

【学生】分小组阐述观点

【教师】总结学生的回答，并导入本节课课题并板书：职业生涯决策方法及技能提升

传授新知

【教师】讲解SWOT决策分析法、职业生涯决策技能提升、职业生涯决策理论、确定职业生涯目标的SMART模式、目标分解、制订行动计划

第二节职业生涯决策方法及技能提升

一、SWOT决策分析法

SWOT分析法是市场营销管理中经常使用的分析方法，利用这种方法可以找出对自己有利和不利的因素，发现存在的问题，找出解决问题的办法。

SWOT分析法主要分析四个方面：S代表优势（strength），W代表劣势（weakness），O代表机会（opportunity），T代表威胁（threat）。其中，S和W是内部因素，O和T是外部因素。

从整体来看，SWOT可以分为两部分：上半部分为SW，主要用来分析内部条件；下半部分为OT，主要用来分析外部条件。

进行SWOT分析时，对个人的优势与劣势要有客观的认识，不要过分夸大自己的优势，也不要过于自卑，把自己看得一无是处。

【课堂讨论】

?【教师】将学生分组，让学生思考并讨论以下问题：

用SWOT分析法分析课前案例中小张的个人情况。

?【学生】聆听、思考、分析、讨论、发言

?【教师】做出总结

详见教材表3-1所示。

二、职业生涯决策技能提升

（一）决策的影响因素

1．非理性信念

有时人们会以偏概全，在一两次深刻经历的基础上得到一些刻板的印象和先入为主的偏见，这就是“非理性信念”。

非理性信念往往来自以前经历的事件（尤其是挫折事件）所形成的思想、看法和认识，这些认识会在以后的类似事件或情境中产生影响。

【课堂提问】

?【教师】让学生思考以下问题：

想要消除非理性信念，可以从哪些方面进行思考？

?【学生】聆听、思考、发言

?【教师】做出总结

（1）你所要验证的想法是什么？

（2）你如何找证据来验证你的想法？

（3）支持你想法的证据是什么？

（4）不支持你想法的证据是什么？

（5）如果你能以较理性的想法来思考，你会怎么考虑？

【案例分析】

?【教师】将学生分组，让学生阅读课本案例精选——非理性信念分析（详见教材），思考并讨论以下问题：

你是如何理解非理性信念分析的？

?【学生】阅读、聆听、思考、讨论、发言

?【教师】做出总结

非理性信念中最常见的思维方式是“绝对化”。这种思维方式通常与“必须”“应该”“不得不”这类字眼联系在一起。客观事物的发生、发展都有一定的规律，不可能按某一个人的意志去运转，所以为了更好地解决问题，我们要采用相对思维而不是绝对思维，避免让非理性信念影响我们的职业生涯决策。

2．其他影响因素

1）缺乏准备

（1）缺乏决策动机。

（2）行动犹豫。

（3）在职业决策方面存在非理性信念，即对决策抱有非理性期望，或者不合理的想法。

2）缺乏信息

（1）缺乏决策过程中的信息。

（2）缺乏有关自我的信息。

（3）缺乏职业信息。

（4）缺乏获取信息的能力。

3）信息不一致

（1）不可靠的信息。

（2）内部冲突。

（3）外部冲突。

……（详见教材）

（二）决策技能的提升

1．增强决策动机

2．强化信息收集

3．寻求专业支持

4．突破行动障碍

5．构建积极的自我对话

1）构建积极的自