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体能训练心得体会精选5篇

体能训练心得体会篇1

从六月初的开始，到七月初的结束，我们实践队的体能训练持续了整整近一

个月的时间，除了天在下大雨外，无论闷热，地面潮湿，还是忙于应试，我们都

按时在十点集合，利用半个小时跑完5圈，做完50个俯卧撑以及50个蹲起。

每次锻炼完毕，队员脸上都写满了疲惫，都气喘吁吁的。但第二天，每一位

队员都依然按时集合，继续当晚的训练。没有人以任何理由推脱或偷懒。也正是

通过了这将近一个月的训练，我们队员之间有了更多的了解，明白了队员个人的

长处与短处，这样更有利于我们实践队的分工合作。

一个多月的训练，是枯燥的，是疲惫的，是痛苦的。但是，让我们一直坚持

下去的动力，就是队员们的支持与鼓励，是队员之间的陪伴与参与。可以说，如

果没有其他队员的参与，一个人是很难坚持这一个月的训练的。而这也正是提醒

我们，只要我们队员之间的默契合作，没有什么难关是过不去的。社会实践是一

个艰辛的行程，这一个多月的训练给予我们的，不仅仅是体能上的提高，更是队

员间默契度的质的提高。我相信，依靠这一个月的训练，我们实践队必然能通过

重重苦难，最终完成这个艰巨而光荣的实践活动。

征程，你是最棒的!

体能训练心得体会篇2

上周三，我参与了恩施三下乡的体能训练。说实话，我之所以加入恩施三下

乡，就是觉得在贫穷的乡村不仅能与大自然零距离接触，更重要的是能锻炼自己、

提高自己，让我更坚强、更强大。足以有力量让自己游走在伤痛边缘如入无人之

境。

从小到大，我最痛恨的就是跑步，因为身体的原因也不喜欢跑步。我的跑

步姿势不对，所以每每跑下来就累到不行。暑期三下乡中必不可少的一项就是体

能训练，而体能训练中最多的莫过于跑步，更甚者要跑藏龙大道。刚开始，我

很不能理解：三下乡，到乡村去支教和社会实践而已，又不是去参加马拉松长跑，

干嘛每天都要跑步，再说，乡村小路又不是每天跑步就能走习惯的。所以，每

次说要跑步我都不情不愿。

直到上周三，在实在是不能不去的时候参加了跑步。很累，一如既往的累。

但因为这次跑步我也认识了团队中的其他人，才知道，原来体能训练不仅仅是简

单的跑步那样简单，它也是一个磨砺、一个考验，它更是一个团队培养默契、

培养感情、培养能力的纽带。有了它，一个团队可以更迅速、更快捷的团结在一

起。

在一次次的训练中团队中的成员可以互相了解、互相依靠，在遇到困难时可

以一起面对，一起解决;在伤心时可以互相安慰，互相鼓励;在工作时可以彼此激

励，彼此帮助。这就是体能训练的终极意义!任何事总有他存在的意义和价值，

这个也不例外。

所以，我在此希望各位能够坚持到底，咬一咬牙，我们一起走下去。不希望

有人是因为受不了体能训练而退出，加油，各位!

体能训练心得体会篇3

为了心中的梦想，带着满腔的热血，怀着激动的心情，我来到了科大，成为

了一名军校生。曽几何时，我对大学是如此的期待，一想到终于摆脱了高中繁重

的学习生活，来到一片自由翱翔的天空，学自己渴望学到的东西，期盼的心情就

难以抑制。可是作为一名军校生，梦想与现实之间似乎还有一点距离。每天，我

们都要起的很早，在晨曦中出操，每天还要安排一个小时进行体能训练。

时间飞逝，转眼间我们已经在科大呆了三年了。而我们就这样默默的在科大

进行了三年的体能训练，其中各种酸甜苦辣，各位看官心中自知。从大一的三

千米长跑到现在的五千米长跑，从简单的几个俯卧撑到现在难度系数大大增加的

卷腹上，这一切见证了我们三年来坚持不懈的训练。操场上洒满了我们的汗水，

兼有深紫的鲜血点缀着跑道。这三年的坚持，让我们收获了强壮的体魄，持久的

耐力，但是我们经历的也很多很多。

记得大一刚入校时，三千米是每名同志的噩梦，高中最多也是一千米，现在

一下子要来三千米，对于多数同学而言是个不小的难题。那时，怀揣的青春的

梦想，为了给自己争口气，为了不给三队丢脸，我们每天挥洒着汗水在跑道上前

进，100多人齐心协力，一起加油鼓励，慢慢的克服了三千米的障碍，在大一

第一次体能考核时全数通过。

到了大二，距离就直线上升了5000米，这对很多同学又提出了新的要求，

但是所有同志都发扬了不怕苦不怕疼的精神，依然攻克了5000难关。这些都是

令人振奋的事情，但是这些不是我现在想说的，最后的结果固然让我们欣慰，但

是最难以忘记的还是奋斗的经过。

伤病，是体能训练的正常现象，三年来谁都会遇上几次，或有手受伤，或

有腿受伤的，但是大