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自我认知分析报告范文1000字

自我认知分析报告1

自我认知是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对

自己的感知、思维和意向等方面的觉察;自我评价是指对自己的想法、期望、行

为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。

自我认知的心理认知是一种比拟高级的认知能力。而对于有些人，那么能够超

越这种心理认知。心理认知一般来说是一个无限的过程，因为心理活动本身是无

限的，它会跟着个人经历和记忆以及思想和想象力不断地开展。因此但凡出现和

前一阶段或者时期不同的心理活动后，个体对自我的心理将会有一个总结和重新

的调整。

大学生的现状

大学生活始终是丰富多彩，令人向往的，然而大学生进入大学以后，由于学习

生活的转变，自身所具备的特长等诸因素的影响，大多数人对自我的评价也在逐

渐的发生转变。这些表现在很多方面。自我认知也会出现两极振荡，当取得一点

成绩时容易自负，而遇到挫折时容易自卑，不断地调整自我认知对每位大学生都

非常重要。

大学生目前存在学业问题。情感问题。人际交往问题等很多心理问题。处于大

学阶段的青年人已强烈意识到“自我〞，也注意到了自我的脆弱，因而产生出强

烈的充实自我、开展自我的需求。有的同学在追求开展自我中顾此失彼，没能到

达期望的目标，从而产生了不良心理反响。还有的同学，在开展自我过程中放大

了自我弱势、忽略了自我优势，由于害怕暴露自己的弱点而采取防御机制，缺乏

必要的社会支持，甚至产生严重的烦恼和恐惧不安等。如果不能正确的认识自己，

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重新自我评价，会极大地影响到大学生对学习、生活和各个方面的适应。因此，

我们大学生来说，客观、公正、有效地认识自己，重新自我评价，进行正确的自

我设计，建立新的奋斗目标，对维护适应期的心理健康是非常重要的。

正确认识自我，更好开展

首先要客观地认识自我。自知、自鉴是自励、自勉、自控的根底，它对人的各

种活动和行为起着调节的作用，是建立理想自我的根底。实践证明：一个人自我

认识、自我评价的水平越高，越能促进自身的健康开展;只有全面而客观地评价

自己，才能使自己有效地健康开展。很多大学生总是看到自己的某一面，而看不

到其他方面，一旦碰到不满意、不如意的事，就开始疑心自己，产生失落与自卑

的情绪。应采用类比法，将自己与自己的条件相类似的同学进行比拟，看别人是

否存在同样的问题。如果与自己条件差

不多的同学也如此，那么就是根底差的原因，并不是自身固有的能力差，应针

对自己的缺乏，朝着目标努力，改变目前的现状。

其次反省自我，正视自己的优势与劣势。反省自我即是运用自我观察、自我分

析、自我报告的方法进行自我评价。大学生可以通过对自己的言行举止、心理活

动等进行耐心观察，在观察中加强对实际现象的分析，在合理的自我分析中形成

自我报告。通过对自我报告的反省，严于解剖自己，到达使自我评价更客观、更

加独立与稳定。对自己有了客观的评价，还应接受自己，面对自己的优势与劣势。

俗话说：“金无足赤，人无完人。〞世界上没有十全十美的人，现实中的每个人

都有优点和缺点、长处和短处，一个人的能力再强，或者是再优秀，也不可能在

每件事上都超越别人。如果不能正确面对自己的优势与劣势，或者只看到自己的

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优势，而不愿看到劣势，或者只看到自己的劣势而看不到优势，都会影响到自己

的情绪，带来适应的障碍。

最后要将“理想我〞建立在“现实我〞的根底上。“理想我〞，是指个体理想

中的个人自我，它包括自己所希望达

到的理想标准，以及希望他人对自己所能产生的看法。“现实我〞，

即个体实际表现的自我，个表达实存在的水平。如果“理想我〞与“现实我〞存

在一定程度的差异，可以促进个体的开展，但如果对理想我要求太高，反而易丧

失信心，出现各种问题。北京大学心理系学者的研究说明，在大学生中“理想我〞

与“现实我〞的差距越大，

其抑郁方面的得分越高。大学生应将“理想我〞建立在“现实我〞的根底上，

建立符合自身实际情况的“理想我〞，即不要将“理想我〞

的标准定得太高;否那么，“现实我〞与“理想我〞之间存在太大差距，别人的

评价亦达不到自我的期望，易产生失望、抑郁等消极情绪，带来适应问题。

我们要结合自身的优势，确立新的奋斗目标。我们大学生还需要在对自我全面、

正确地认识与评价的根底上，从自己的实际