《健康心灵 美丽人生——大学生心理健康教育》教案 第12课 大学生挫折心理调控.doc

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课题

战胜压力，应对挫折——大学生挫折心理调控

课时

2课时（90min）

教学目标

知识技能目标：

（1）了解挫折的含义和挫折对人产生的影响

（2）了解大学生常见的挫折

（3）掌握培养挫折承受力的方法

素质目标：

帮助学生正确认识挫折，使学生能够积极地面对挫折；增强学生承受挫折的能力；培养学生迎难而上，勇于战胜挫折的品质；树立学生不畏挫折，开拓进取的精神

教学重难点

教学重点：挫折的含义、大学生常见的挫折、培养挫折承受力的方法

教学难点：积极地面对挫折

教学方法

讲授法、案例分析法、问答法、讨论法、游戏法

教学用具

电脑、投影仪、多媒体课件、教材

教学设计

第一节课：课前任务→考勤（2min）→互动导入（5min）→头脑风暴（13min）→传授新知（20min）→探索活动（5min）

第二节课：传授新知（15min）→心理训练1（15min）→心理训练2（10min）→课堂小结（3min）→作业布置（2min）→教学反思

教学过程

主要教学内容及步骤

设计意图

第一节课

课前任务

【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，让其提醒同学通过APP或其他学习软件进行课前预习，阅读“故事悦读”的案例（详见教材）

【学生】阅读案例，熟悉教材

通过课前的预热，让学生了解所学课程的大概内容，激发学生的学习欲望

考勤

（2min）

【教师】清点上课人数，记录好考勤

【学生】班干部报请假人员及原因

培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况

互动导入

（5min）

【教师】组织学生开展“对推掌”活动（详见教材），并提出问题：

双方一起发力推掌时有什么感觉？当对方没有反抗而你仍然给对方压力时有什么感觉？制造压力有时可能会起到相反的作用，你认同吗？

【学生】参与活动，并与同学分享

【教师】对学生的分享进行分析总结

【学生】聆听、思考

通过互动活动，提高学生的学习兴趣

头脑风暴

（13min）

【教师】讲述“头脑风暴”中的三个案例（详见教材），然后组织学生以小组为单位讨论以下问题：

（1）案例一中的小杨为何会这样？？

（2）遇到挫折后，你会产生什么样的情绪反应？

（3）如何培养自己的挫折承受能力？

【学生】小组成员讨论问题

【教师】引入今天的课题并在黑板上板书：战胜压力，应对挫折——大学生挫折心理调控

通过头脑风暴活动，引导学生思考如何面对挫折

传授新知

（20min）

【教师】讲解挫折的含义

【多媒体】播放《什么是挫折？》视频（详见教材），使学生了解挫折的含义

所谓挫折感是指个体在朝着目标努力的过程中，认识并感受到自己的活动受到阻碍或干扰而不能实现目标时所引起的一种主观感受。由于每个人的理想抱负水平、神经类型及容忍力存在差异，使得不同个体感受挫折大小的程度也不同。

【教师】讲解造成挫折的因素

一、自然因素

自然因素是指非人力所能改变的一切客观因素，包括各种由于非人为力量所造成的时空限制、天灾地变等，如洪水、地震等自然灾害破坏，亲人生老病死所招致的挫折等。

二、社会因素

社会因素是指人在社会生活中所受到的人为因素的限制，包括一切政治、经济、民族习惯、宗教信仰、社会风尚、道德法律、文化教育的种种约束等，如社会上的某些不正之风、不平等的待遇、各种价值观的冲击等，都会对学生造成影响，使其产生挫败感。

三、家庭和学校因素

家庭的自然结构、人际关系、教育方式、抚养方式，以及家长的素质等对学生的心理都会产生直接或间接的影响。另外，家庭的经济状况对大学生的心理也有着潜在影响。

学校的各项规章制度、教学教育方式、学习风气、校园文化氛围等对学生的行为起规范、制约作用，但是如果与学生的性格、爱好、态度、愿望、成长背景等不相符，挫折感也将由此而生。

四、个人因素

（一）生理因素

（二）心理因素

（1）人格不够健全。

（2）经验不足，能力欠缺。

（3）认知方式不正确。

（4）个体抱负水平过高。

（5）动机冲突。

（6）需要得不到满足。

【教师】讲解大学生常见挫折

一、学业挫折

二、经济挫折

三、感情挫折

四、人际交往挫折

五、就业挫折

【学生】聆听、思考、理解、记忆

通过理论讲解，以及播放短视频，让学生了解挫折的含义、造成挫折的因素，以及大学生常见的挫折

探索活动

（5min）

【教师】组织学生进行“你是怎样应对挫折的”活动（详见教材）

【学生】填表、分享

【教师】对学生的填表结果进行分析

【学生】聆听、思考

通过心理训练，帮助学生了解自己的受挫弹性

第二节课

传授新知

（15min）

【教师】讲解大学生的挫折反应

一、挫折后的积极行为反应

（一）升华

（二）补偿

（三）幽默

（四）寻求改变

二、挫折后消极的行为反应

（一）攻击

（二）逃避

（三）固执

（四）反向

（五