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2023年高一学生暑假计划

2023年高一学生暑假计划1

完成目标

1.学科作业：复习并完成各学科作业，争取下学期各门功课成绩有所提高，

名次力争进班级前八，级部前五十;

2.身体训练：达到身材健美标准。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的

最佳比例;有氧运动和无氧运动交叉，使体能更充沛，耐力更强，爆发力有所提

高;

每日任务

体育项目

1.早晨.跑山头公园5000米;

2.上午：哑铃扩胸18个/组、俯卧撑36个/组、仰卧起坐60/组，上述训

练每次各3组;(备注：其中“俯卧撑”不仅要纳入身体锻炼的项目，还要纳入

政治思想的改造)

3.下午：3点半以后和同学去大海畅游2小时。

文化学习

1.语文：每天学习30分钟，以做作业为主

2.数学：每天学习30分钟，以做作业为主

3.英语：每天学习30分钟，以做作业为主;同时要上网观摩若干英文电影;

4.其它：每天学习20分钟;

5.上网收集学习资料，强烈督促自己每天上网时间不少于180分钟;

6.课外阅读：属机动时间视情况决定;

7.作文每周一篇(网上完成);

尊老爱幼

1.每天应抽出一定时间陪伴爷爷奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上网玩游戏。

机动备用

1.机动时间用来完成未尽的事项。

作息表

07：00—07：10起床;

07：10—07：30洗漱、便便;

07：30—08：30跑山;

08：30—09：00早餐、看新闻;

09：00—09：30做语文作业，并上网搜集相关资料;

09：30—09：40撒尿、喝水、锻炼身体;

09：40—10：10做数学作业;有必要的话上网搜搜数学课堂;

10：10—11：30争取完成英语作业，看英文版大片训练听力提高口语;

11：30—13：30午餐、午休、看当天专刊报纸;

13：30—14：30上网放松

14：30—15：00室内体育锻炼：俯卧撑、仰卧起坐等

15：00—15：20写其它学科作业

15：30—18：00吃水果零食，游泳;

18：00—18：30享受晚餐同时对爸爸、奶奶的烹饪技艺进行友好点评;

18：30—19：00和爸爸探讨人生;

19：00—19：30看新闻联播或者上网浏览新闻(奥运会必威体育精装版消息);

19：30—20：10看其他电视节目;

20：10—20：50辅导爷爷奶奶电脑知识并实践;

21：00—21：10简单室内运动，吃水果或喝酸奶，看电视或上网浏览;

21：10—22：30上网玩游戏;

22：00—07：00洗澡睡大觉做美梦至次日。

随着课程改革的深入，素质教育的全面推进，教师现有的文化知识、教育思

想和教育理念、现代教育技术的运用等方面，已跟不上高质量的推进素质教育的

需要。学校立足岗位，以集体备课、业务学习和课堂教学研究为业务学习载体，

脚踏实地的抓好教师业务学习，作为教师我要也要通过自主学习来满足现代教育

的需要，全面提高教学质量。

2023年高一学生暑假计划2

首先是对自己的学习状况有一个大体的了解，针对每一个科目进行分析，找

出自己的弱点，以及学习中吃力的部分，然后对其进行计划，补充和学习，在立

下一个可以实现的目标分数，然后在对自己进行模拟训练。

英语

英语知识点比较零散，所以在这个暑期对于自己的易混易错的点进行分析和

识记，进行强化练习。每天早上的时间对一些常考单词进行背诵。把最基本的知

识点和单词掌握住，在以后的学习中才不会吃力。

高考目标：110分以上

数学

高中数学函数知识应用的比例很大，所以自己在很多章节里学习都很吃力。

所以这个暑假决定对这一章节进行系统的复习，多做一些针对性的练习，将函数

这一部分的内容弄懂、弄透，并且在最后的系统复习里，抓住重点，让自己的数

学成绩有一次飞跃般的提高。

高考目标：90分以上

语文

首先，自己要想提高语文成绩，就必须提高对基础知识的积累，平时我会多

掌握一些词汇的读音和字型。然后，课本上必背的诗句一定背过，多读一些文言

文和散文，提高自己的阅读理解能力。在作文上提醒自己多多看一些课外读物，

丰富和积累一些作文素材。

高考目标：90分以上

物理：

掌