动力与时间管理：高效利用每一分钟.pptxVIP

动力与时间管理：高效利用每一分;了解动力与时间管理的基本概念0;定义动力是指个体在面对任务、目;01提高工作效率合理安排时间，;缩短完成任务的时间提高完成任务;分析个人动力来源与提高02;内在动力对工作的兴趣和爱好对成;0102增强内在动力培养对工作;定期反思和调整分析动力来源，调;掌握时间管理技巧与方法03;优先级原则根据任务的重要性和紧;记事本、日历来记录任务和时间安;0102案例一：制定工作计划每;制定合适的目标与计划04;SMART原则设定具体（Spe;计划制定步骤分析目标，确定所需;跟踪方法定期检查计划的执行情况;培养良好的工作与生活习惯05;高效能工作习惯的培养集中注意力;均衡饮食保证摄入充足的营养，合;时间规划合理安排工作和休息时间;克服拖延症与提高执行力06;了解拖延症的原因与表现拖延症原;010203增强内在动力设定具;010203设定明确的目标制定;反思与总结：持续改进动力与时间;评估工作效率分析任务完成速度和;总结动力与时间管理经验教训分析;学习与借鉴阅读相关书籍和文章，;谢谢观看THANKYOUF