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美发头发护理方案

前言

头发是我们外表形象的重要组成部分，一头闪亮、有活力的秀发不仅可以增加气质，也是保持美丽形象和自信心的重要因素。然而，现代生活中的空气污染、快节奏的生活节奏、不合理的饮食和压力等因素，都会给头发造成损害。因此，良好的头发护理方案是非常必要的。

选择合适的洗发水

选择适合自己头发类型的洗发水是头发护理中很重要的一步，不适合自己头发类型的洗发水会破坏头发结构，使头发变得枯黄、毛燥。大多数洗发水的标签上都标明了适合的头发类型，选择适合自己的洗发水是第一步。

另外，用温水洗头发可以保护头发不受伤害。用热水洗头会使头皮毛孔扩张，水分流失过快，头发容易分叉、损伤。而用冷水洗头，因为温度过低，油脂分泌减少，会使头发变得干燥。

明智的吹干头发

使用吹风机吹干头发是快捷方便的方式，但频繁的吹风会把水分带走，会让头发枯萎，损伤头发皮质，使头发变得枯燥。

所以在吹头发时第一件要注意的是保护头发的黏着力,用保湿喷雾瓶湿一下头发，喷到中段和尾部，让头发潮湿达到恰当的处理效果;第二个要注意的事是风筒的强度，撑高头部，用低速、低温吹风、控制风筒距离头部10公分的距离，风向走中式。这样头发的过度暴晒留给皮肤的刺激就会减轻。

头发的梳理

每天早上梳理头发是能使头发更加健康的一部分。英国板球明星约翰·利普斯科姆说过：“为了让头发充分分泌油脂，就要每天早上用自然鬃毛刷从头皮开始从上到下顺一顺。”此外，还需要注意的是不要使用鬃毛梳，出门前避免鬃刷尤其塑造造型。这会伤害头发皮质，并使头发变得干燥。

头发健康饮食

头发是由蛋白质、氨基酸、铁、锌、维生素等营养成分组成的。人体获取营养的过程也是对头发的保护过程。饮食中的蛋白质成分是头发形成的基础；铁和锌是促进新陈代谢，防止头发脱落；搭配含有足够维生素A、B等富含钙、汁酸，如酸奶、辅食大麦等头发更加健康。

避免头发直接接触阳光

阳光下的紫外线可以让头发变黄。所以如果这个夏天你不想头发变色，可以使用帽子或搭配头巾来遮住阳光照射。

使用头发营养素

头发护理不止限于洗涤和护理，如果头发出现断裂或脱落现象，则可以使用特殊的头发营养素进行护理。洗完头后将头发营养素均匀涂抹在发根，用指腹轻轻按摩头皮，早晨或晚上最好。

结语

总之，头发护理是良好的美容习惯，每天抽出一点时间来护发，可以使头发保持健康、光泽。以上的护理方式很简单，也很实用。如果你能坚持，相信你的头发一定会得到很好的保养！