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长跑心得体会（通用10篇）

心中有不少心得体会时，将其记录在心得体会里，让自己铭记于

心，这样可以记录我们的思想活动。那么如何写心得体会才能更有感

染力呢？下面是小编帮大家整理的长跑心得体会，希望能够帮助到大

家。

长跑心得体会篇1

阳光体育冬季长跑活动是由团中央、教育部、国家体育总局共同

发起的虚拟的长跑路线，就是沿着北京——沈阳——秦皇岛——天津

——青岛——香港——北京。

我参加我们学校阳光体育冬季长跑运动几个月了，我有着很深刻

的感受。

阳光体育冬季长跑活动大多数同学跑得都很认真，不说话，不掉

队，兴高采烈，在跑完一圈后还意犹未尽呢！但是个别同学觉得累，

不想坚持，如果这样怎么能提高我们的身体素质呢？我们应该鼓励这

些同学，要学会吃苦耐劳的精神，让他们懂得只有锻炼好身体，才能

有精力学习的道理。

阳光体育冬季长跑运动活动中，特别值得一提的是我们班的秦操

同学，他比较胖，跑起来格外费力，但他从出发到结束没有停歇过，

每次满头大汗，总能跟上队伍，从不叫苦，叫累。看见他的那种持之

以恒的精神，我感到很钦佩，我们全班同学都应向他学习。

通过这几个月的阳光体育冬季长跑活动，不仅使我的身体越来越

强壮，学习精力越来越充沛，而且磨练了我们的意志，让我们懂得了

团结协作的重要。希望我们全班同学共同努力，坚持跑完全部的路程。

我们参加了阳光体育冬季长跑活动之后，我相信我们班在下次的

运动会上，将会获得更好的成绩，有可能获得全年级第一名哦！

长跑心得体会篇2

经过几天的锻炼，在坚持跑步之后，我慢慢发现现在跑完一圈之

后，不会像第一天那么费力。看来，锻炼的结果很不错。在课余时间，

参加阳光长跑，不仅仅锻炼身体。同时，和全班同学的友谊得以增进。

集体荣誉感得到增强。大学生活，充实起来并快乐起来。虽然，每天

长跑不超过半个小时，但它影响我的日常生活绝不仅仅只有半个小时。

在长跑中，我所能学习的东西很多，只要我认真的观察和感悟，这条

无尽头的跑道上撒满了智慧的硕果。希望在夜幕下的长跑能带给我更

多的思索。

阳光体育，阳光人生在晨风的吹拂里，我们迈开年轻的步子；在

晨光的沐浴下，我们绽放如火的青春。所有的辛苦换来的是我们强健

的体魄，所有的汗水也将明证我们的付出。

是的，当冬季长跑活动引来一阵又一阵非议的时候，我还是愿意

相信当我们认真投入之后，我们会看到我们的同学在粗喘的长跑里渐

渐变得运气自如，我们会看到鲜少运动的同学们渐渐露出阳光的笑脸。

在中国建设社会主义和谐社会的进程中，在中国体育事业蒸蒸日上的

时代背景下，在促进人的全面发展中，体育实实在在发挥着无可替代

的作用。而在当今学生普遍运动不足、身体素质日趋下降的情况下，

冬季长跑无疑加强了同学们强身健体的意识，更为整日忙碌学习的同

学们提供了一个参加体育锻炼的绝好机会。众所周知，青少年时期的

体质将决定我们今后一生的身体状况。也许谁都无法预测参加长跑会

对我们今后的人生产生什么样的影响，但我想坚持下去，当运动成为

我们生活的一种习惯之时，我们的人生会因这样的习惯而现出不一样

的风采。习惯的力量是巨大的。如果说这些都无法说服你的话，在再

看看近年来我国青少年的体质健康调查：近20年我国青少年肺活量、

速度、力量等体能素质持续下降，学生肥胖率比5年前增长了50％，

近视的比例居高不下，糖尿病、高血压等成年疾病也过早地降临到青

少年的头上。

如此严峻的现实摆在面前，我们还有什么理由再不正视我们自身

的健康，这不是别人的，而是切实关乎我们自身的。著名的体育教育

家马约翰先生曾说：“体育是培养健全人格的最好工具。”参加长跑

不仅仅会增强我们的体质，我们从中收获更多的是精神的愉悦与人格

的升华。想见着这样一幅画面——我们踏着光亮的曙色，穿梭在校园

宽宽窄窄的路上，斑驳的树影里雀跃着我们跳动的脚迹，和着一路小

鸟的鸣声，只是享受着这样单纯的快乐，日子便轻轻着上了一层淡淡

的色彩。

我一直相信在跑步里我的每一个细胞都尽力呼吸着清新的空气，

我的每一个动作都是我舒展着的人生姿态的展现，这样的我显得更加

自信，这样的自信让我更加美丽，这样的美丽让我悄悄地感动。在每

一次感动的时候，我便铭记下生活中所有的温暖，这样的温暖让我不

再去抱怨生活的艰辛与磨难，我只是用一种更加乐观开朗的心态去迎

接人生中所有的不可预知。对那些事，对那些人，我愿以我最灿烂的

微笑驱散他们的寒冷。阳光体育，