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跑步心得体会5篇精选范文

健身运动中,我们最常见的运动项目就是跑步了,而跑步也是深受大

家的习惯。无论是为了减肥,还是为了强身健体,跑步相对于其他的运动

来说,是比较容易进行的运动。下面给大家带来一些关于跑步的心得体

会,希望对大家有所帮助。

跑步心得体会1

如果说我这个人还有什么优点的话,听人劝绝对是其中一个。

经过前辈们的耳提面命,虚心拜读了村上春树的《当我谈跑步时,我

谈些什么》后斗胆写一点自己的感想。在我的字典里,再没有比一篇

读后感更尊重作者和作品、更好地定义认真读读这几个字了。

我加入跑步圈的时间不长,还是一个正儿八经的小白,但是据我

观察,要想和跑友们有的聊,跑步知识可以不懂,这本书最好还是看

看,态度重于能力嘛。村上春树的《挪威的森林》和《1Q84》几

年前看过,总体而言是个有趣的作家,至今想起来当时一口气看了三

本《1Q84》头还是晕晕的,可见故事性还是很强的。

《当我谈跑步时,我谈些什么》(简称《跑步》)这本也很不错,薄

薄的一本,很快就能看完了。遗憾的是我的资历尚浅,对前半部分还

能有所共鸣,后面关于马拉松、铁人三项等的体验便望尘莫及了,但

这并不妨碍把《跑步》归类为一本好书,因为我觉得我跑个10公里和

作者跑马拉松的痛苦程度是一样的。

跑步的意义何在呢?于我而言,除了是彼时彼刻的一个决定,

更是,怎么说呢,destiny。这点和作者本人经历相似,我想和绝大多

数跑者的经历也相差不远。一直以来,一个人安静专注地做点什么,

不去管时光在耳边刷刷飞过,是一件顶快乐的事。这也难怪十多年前

就有人说我宅了。

恕我妄断,喜欢跑步的大概是这样一群人:他们喜欢独处并享受

独处,或多或少地在追求一种疏离感,在人群中但是不属于人群,在

天地间共存于天地。就像歌里唱的那样,“我要人们都看到我,但不

知道我是谁”。不需要花时间花精力去找场地找搭档,不论什时候,

随便换了身衣服鞋子,独家“旅行”就开始了。从这一点上说,跑步

是一件很私人的事,可能这也解释了为什么喜欢跑步的人不会向别人

去兜售跑步的好处并撺掇别人也加入进来,但是几个热爱跑步的朋友

相邀一起,那则是另一件乐事。另外的收获大概就是对生活方式

的调整。如果你的日程里加入了一个雷打不动的项目,会逼得你重新

审视时间分配,不但可以提高效率,还能更好地倾听内心,到底想要

什么。毕竟重要的事很多,时间却是固定有限的。

跑步不是为了减肥和好身材吗?

反正我是没敢奢望,当然有很多人通过跑步减肥成功,尤其是胖

胖的那种,但是从没带走一斤我凭本事吃上来的肉。经常跑步的人有

其特有的身材特征,我的总结就是大腿不粗、小腿不细,这不赖,但

不是一个完美身材的标准,至少不是我的标准,我觉得Beyonce那种

才叫好身材吧?说到这又不禁为我变粗的小腿流下几滴眼泪...并不厚道

地配了张图。

跑步的时候都在想什么?

确实如作者所言,基本是放空的状态。天气不好的时候想想北京

的雾霾要什么时候才能根治,溜早的大爷大妈果然都是汉子,没有在

怕的;天气好的时候会想,人啊有一片好空气应该懂得感恩,现在变得

更宽容可能跟这个有点关系;早晨的时候看着朝阳升起想着这是多么充

满干劲的一天,又赚了一个小时,读后感.耶;晚上的时候看月亮缺了又

圆,远远望去,又大又圆的月亮挂在楼房上面,就像几米的画一样,

遗憾的是好多次超美的夜色都没办法拍下来留个纪念,手机像素太渣,

只好沿着景色好的那条路多跑几圈,尽量把那一刻印在脑袋里;有时路

过地铁里涌出来晚归的人们,也会小小感叹下成人世界的不易,每一

个努力活着的人都值得尊重。还有一次赶上下雨,成功刷新PB。

跑步时候都在听什么呢?

在2016年刚开始跑步的时候,最好的拍档就是LinkinPark,在那

之后的很多时光也是。现在再听LinkinPark还是会浮现在奥森跑步的

场景,甚至哪首歌在哪个路段都有了固定的顺序;Numb基本是南园起

跑,大概跑到快1

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