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评课稿——羽毛球正面双手挡拍

一、概述

羽毛球正面双手挡拍是羽毛球比赛中常见的一种技术动作。它

是指运动员在面对来球时，用双手同时挡击球，以防止球落地得分。

二、技术要点

1.站姿与准备：

运动员应站立稳定，脚稍微分开，身体略微前倾，保持平衡。

双手握拍，准备随时挡击来球。

2.挡拍动作：

-球来时，用双手紧握拍面，双手保持平衡。拍头略向前倾，

控制好挡拍角度。

-运动员应迅速移动双手，挡击球的时间和力度要精确把握。

-挡拍动作结束后，迅速准备接下来的球。

三、注意事项

1.重心平衡：

运动员挡拍时应保持身体平衡，不要过分用力导致失去平衡。

2.拍面控制：

运动员要注意控制好拍面的角度和挡拍力度，以使球反弹方向

符合预期。

3.灵活应变：

运动员在比赛中要根据球的速度和方向，灵活调整挡拍的位置

和角度。

四、示范动作

（根据需要可以插入图片或视频示范）

五、练方法

1.练对象：

羽毛球运动员及爱好者。

2.练内容：

-球来时，练者用双手紧握拍面，控制好握拍力度和角度。

-运动员可以练在不同高度和不同速度的球上挡拍。

-运动员在练中可以逐渐增加挡拍的难度，提高自己的准确度

和反应速度。

六、评价标准

评价羽毛球正面双手挡拍的标准主要包括技术动作的正确性、

稳定性和反应速度。在比赛中，挡拍的准确性和有效性也是评判的

重要因素。

七、注意事项

在评价时，应注意遵循公正、客观、科学的原则，不附带个人

偏见或主观判断。

八、总结

羽毛球正面双手挡拍是羽毛球比赛中一项重要的技术动作。通

过合理的站姿，准备好挡拍动作，并注意控制好拍面的角度和力度，

运动员可以提高挡拍的准确度和有效性。通过反复练和评价，运动

员可以不断改进和提高挡拍技术，提升自己在比赛中的竞争力。

以上为羽毛球正面双手挡拍的评课稿内容。

*注意：以上为简要介绍，具体内容可根据需要进行补充。*