2024企业户外郊游徒步团建拓展（行走的力量主题）活动策划方案-29P.doc

行走的力量

企业户外郊游徒步团建拓展活动方案

徒步

被现代人认为是一种健康的运动方式。每年，世界各地

举办的徒步、马拉松、越野跑等比赛不计其数。行走的过程本

身就是对大家体力与毅力的一种考验；通过团队间的协作，可

以让大家更加懂得集体的概念，让大家感受到伙伴们共同努力

的那份快乐，培养大家团结互助的精神和坚韧的毅力，进一步

增强团队的凝聚力。

01活动背景

目录

02活动流程

03活动介绍

04活动预算

05关于我们

01活动背景

基本信息

主题主题健康运动，趣味同行

徒步地点云雾山徒步

活动时间2024年4月

徒步闯关活动形式

一个优秀的企业的持续发展，不仅要具备优秀的

活动目的

团队管理能力，还要培养积极向上的企业文化。通过徒

步活动不仅能体现公司倡导快乐工作、快乐生活的理念，

还能培养员工积极向上的工作生活方式，营造团结、进

取的公司氛围。同时，促进企业员工的相互交流与协作，

强化团队意识。

景区介绍

黄陂云雾山

享有“西陵胜地、楚北名区、陂西陲障、汉地祖山”美誉的云雾山，

地处武汉市黄陂区西北部李家集街道泡桐店境内，距武汉市中心城区65

公里，距黄陂城区2公里；是一处以山地为主的自然风景区。为木兰八

景之一，国家AAAA级景区。拥有历代兵家博弈所遗存的古代城寨龙王尖

石寨。每年元宵灯会，黄陂木兰云雾山舞僵狮子盛行。木兰云雾山地处武

汉北部，总面积2多平方公里。这里有“十里花山，八里柳溪，一山两

教，四季香火”，还有非遗泥塑、白鹭林、花语山。云雾山蕴藏着千万株

形态各异的杜鹃，这里是全国著名的杜鹃花研究基地，云雾山杜鹃花节颇

受关注。木兰云雾山位于湖北省武汉市黄陂区李家集街道泡桐境内，享有“西陵胜

地、楚北名区、陂西陲障、汉地祖山”之美誉，是一处以山地为主的自然

风景区。景区内常年平均气温18℃，雨量充沛、气候宜人，有各种树木

15余种，中草药材600余种，森林覆盖率95﹪以上，属木兰文化生态旅

游区中最高大、最幽深、最原始、最神秘、最纯粹的生态森林风景区。

“云遮雾掩山犹在，雨打风吹花亦香”。云雾山一年四季，季季景不同，

尤其是那十里花山，每年三、四月间竞相怒放的杜鹃花，姹紫嫣红，漫山

遍野，堪称中华一绝。此外，纯朴的民俗风情、源远流长的宗教文化、神

奇优美的故事传说和历代兵家博弈所遗存的古代城寨都吸引着无数游人纷

纷前往。

MORE

02活动流程

行程安排

时间活动内容

08:00-10:00整队集合指定点结合乘车出发前往活动场地集合，教练整队

开场主持教练开场，介绍活动信息，流程，注意事项等

10:00-11:40热身游戏、拉伸运动

预防肌肉拉伤，增加肌肉的有氧供应。

学员分组、团队组建打消相互之间的隔阂、建立相互熟知、相互信任的团队氛围。

12:00-12:40中餐云雾大酒店中餐

13:00-17:00极速前进徒步+闯关（任务挑战）

17:00-17:20活动总结领导讲话、集体大合照，活动圆满结束

17:30-集合返程集合登车，快乐返程

03活动介绍

活动详情

活力热身操

项目简介：跟着教练的口令和动作做出一连串如伸展、扩胸、踢腿等运动，为接下来的徒步

做好准备。

活动详情

团队组建、挑战自我

项目简介：①所有人随机分组，并完成任务；②每组在规定的时间内完成各项任务：选队长、

起队名、队训、队歌、队旗的制作；③进行自我介绍并展示才华，相互认识；以小队为单位

进行团队展示；

活动详情

徒步挑战：不倒森林

此项目目的是在这个项目中，使你感受到了团队的默契和节奏感，通过团队的力量挑战看似不可能完成的任务。

在这个项目中使你了解团队是一个整体，每个人都像是这个齿轮上的一个齿，少了谁都不能正常运转。项目描述：

每人拿一根同样的棒，约130公分，大家围成一个圆圈，让棒直立后用右手掌心按住棒的上面，左手放在背后，保

持棒直立，在喊“换”时，后一人接住前一人的棒。用时少的队伍名次列前（团队人员到齐后方可开始挑战）。

活动详情

徒步挑战：环游世界球

本项目目的是培养团队配合协作能力，加强团队精神；感受团队成员之间的沟通方式与行为方式的变化；提

升团队士气，激发饱满的激情。项目描述：团队成员手拉世界球地图边缘，通过全队配合协作使在世界球按照一

定规则路线，从起点到达终点，网球行进过程中不允许掉落（团队人员到齐后方可开始挑战）。

活动详情

徒步挑战：一圈到底

本项目目的是锻炼学员的创新能力，提升团队协作能力，让大家具备良好的心态和竞技状态，使学员彼此以

非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。项目描述：所有学员手拉手围成一圈，用教练提供的

道具穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼