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健康素养

《中国公民健康素养——基本知识与技能(试行)》于2008年1月发布。为了帮助读者更好地理解。本栏：

目特选登《健康66条——中国公民健康素养读本》中的《基本知识和理念》的内容

。

出现，大便变形、带血或黏液。⑦持久性声音嘶哑、干咳，

19异常肿块、腔肠出血、体重减轻是痰中带血。(耳鸣．听力减退，鼻出血、鼻咽分泌物带血

癌症重要的早期报警信号。和头痛。⑨月经期外或绝经后阴道不规则出血，特别是接

癌症(即恶性肿瘤)是常见病和多发病，随着医学的触性出血。⑩无痛性血尿，排尿不畅。q】)不明原因的发热、

不断发展，癌症已经不再是“不治之症”。大约有l／3的癌乏力、进行性体重减轻。

症可以预防；1／3的癌症可以通过早期发现、及时治疗而痊如果自我检查、观察发现自己身体存在着上述的异常

愈；还有1／3的癌症，通过治疗可以减轻症状，提高生命情况，应该及时去医院就诊。确诊患了癌症，要在正规医

质量。院接受规范化治疗。要相信医生提出的治疗方案并且积极

采纳健康生活方式可以有效豫防癌症发生合理膳食配合治疗。不要多头求医，更不要听信游医和广告。

可以预防乳腺癌、结肠癌、食管癌和胃癌。不吸烟(包括癌症综台康复治疗非常重要。癌症的综合康复治疗是

不吸二手烟)可以预防肺癌、口腔癌、胃癌、胰腺癌、喉指：癌症患者在医院接受完成了规范治疗出院后，还需要

癌、膀胱癌、肾癌、白血瘸、肝癌等多种癌症。改变快节将西医、中医、心理、营养和体能锻炼等多种方法，科学

奏的工作和生活，减少精神压力和心理紧张，对预防备类地综合运用于康复治疗中，调整心理状态、改善生理机能。

癌症都有重要意义乐观的心态、平衡的膳食、适当的锻炼、合理的用药、定

癌症的发生是引发癌症的许多因素长时间共同作用的期的复查是癌症患者康复的5项基本原则。

结果，这个过程通常持续十几年甚至几十年。引起癌症发

生的因素主要有化学致痛因素、物理致癌因素和病毒感染遇到呼吸、心跳骤停的伤病员。可通

等，癌症的发生与遗传、免疫、年龄等也密切相关过人工呼吸和胸外心脏按压急救。

许多癌症与病原微生物感染有式、剜如：子宫颈癌是急救最基本的目的，就是挽救生命，减轻伤残。对患

由感染人类乳头瘤病毒引发的；／类孔头瘤病毒诬可导致音的生命来说，最严重的威胁是呼吸、心跳的骤停。

肛门癌、外生殖器癌和口腔癌；幽门螺杆菌引发的胃癌在心肺复苏，是最重要、最普及的急救技能，主要用于

我国非常普遍；乙型肝炎和丙型肝炎都会使患肝癌的可能心脏性猝死等危重急症以及钲电、淹溺、急性中毒、创伤

性增加20倍以上．．积极预防和治疗乙型肝炎病毒、人类乳等意外事件造成的心跳、呼吸骤停。

头瘤病毒和幽门螺杆菌等感染，可以减少相关癌症的发生。如果能在心跳、呼吸停止4分钟内，立即在现场给予

早发现、早诊断、早治疗是提高癌症治疗水平的关键。有效、正确的抢救，则患者的存活率可高达5O％；而如果

有鼻咽癌、乳腺癌、胃癌、大肠癌、肺癌、食管癌、子在心脏骤停10分钟后再开始抢救，即使医生再高明、医

宫颈癌恶性黑色素辔等癌症家族史的人和患有胃息肉、疗急救设备再先进，抢救也几乎无效

慢性