首届北京健身俱乐部公开赛竞赛规程.docVIP

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附件：1.首届北京健身俱乐部公开赛竞赛规程

2.个人参赛志愿书

附件1

首届北京健身俱乐部公开赛竞赛规程

赛事名称

首届北京健身俱乐部公开赛

比赛时间

2024年11月9日—30日（预赛）

2024年12月8日（决赛）

比赛地点

预赛：各指定健身俱乐部门店

决赛：月坛体育馆

组织机构

主办单位：北京市社会体育管理中心

北京市西城区体育局

承办单位：北京体育休闲产业协会

北京市西城区社会体育管理中心

协办单位：北京体育休闲产业协会健身产业分会

北京锐丽菲特健身有限责任公司

北京婧宁体育文化有限公司

赛事规模

比赛规模：限北京地区100家健身俱乐部门店参加，报满即止。

竞赛组别及项目

（一）竞赛组别

1．男子组（18-60岁）

2．女子组（18-55岁）

（二）竞赛项目

1．男子组：平板卧推（60公斤）、史密斯深蹲（80公斤）、杠铃硬拉（80公斤）、双臂悬垂吊杠（自重）、团操、健身瑜伽

2．女子组：平板卧推（30公斤）、史密斯深蹲（40公斤）、杠铃硬拉（40公斤）、双臂悬垂吊杠（自重）、团操、健身瑜伽

竞赛办法

（一）参赛要求

1．在北京市正式注册、经营正常、具备良好口碑、无重大不良经营记录的健身俱乐部方可参赛，组委会将通过国家企业信用信息公示系统、市体育局12345接诉数据、行业口碑等渠道对参赛俱乐部进行资格审核。

2．预赛由各健身俱乐部自行组织，健身俱乐部工作人员、俱乐部会员、通过健身俱乐部报名的社会健身爱好者均可参加。

3．决赛参赛健身俱乐部及个人均须认可《首届北京健身俱乐部公开赛竞赛规程》，同意遵守并签署《个人参赛志愿书》。

（二）竞赛规则

1．平卧推举

组别：男子组60公斤，女子组30公斤（杠铃杆+配重片整体重量）

竞赛方法：以卧推方式进行比赛；选手必须平躺在卧推凳上，头、肩膀、臀部接触到卧推凳表面。全脚掌平放在地面上，脚掌可以在原地晃动。要求手掌全握杠铃杆（大拇指环扣杠铃杆），每次下落到胸、出杠后手肘锁定，上推手臂伸直为1次有效次数，推举过程中应保持该姿势。

待裁判给予口令（开始）后进行比赛，一分钟内完成有效次数多者胜，如次数相同体重轻者胜。

可佩戴护具：护腕、腰带。

2．史密斯深蹲

组别：男子组80公斤，女子组40公斤（配重片重量）

竞赛方法：以深蹲方式进行比赛；动作要求杠铃放在背部斜方肌上（可使用低杠，但不低于三角肌后束（3CM）。身体保持直立，要求每次下蹲髋关节低于或平行于膝关节（股四头肌最高隆起处），起立后膝关节伸直并保证上身直立。

待裁判给予口令（开始）后进行比赛，一分钟内完成有效次数多者胜，如次数相同体重轻者胜。

可佩带护具：腰带、护腕、护膝

3．杠铃硬拉

组别：男子组80公斤，女子组40公斤（杠铃杆+配重片重量）

竞赛方法：以硬拉方式进行比赛（可使用传统拉或者相扑拉）；动作要求参赛者在杠铃前直立站好，下放时杠铃要求触地，上拉时杠铃平行于身体上行，待身体直立，膝关节、肘关节伸直为1次有效次数，动作全程禁止杠铃脱手（脱手取消成绩）。

待裁判发出口令（开始）后进行比赛；一分钟内完成有效次数多者胜，如次数相同体重轻者胜。

可佩带护具：腰带、护膝、护腕

4．双臂悬垂吊杠

组别：男子组、女子组

竞赛方法：参赛者需正握单杠，保持直臂状态，肘关节不可弯曲，参赛者准备好后自己发出口令（开始），裁判员开始计时。双臂吊杠时间最长者获胜，出现违规、脱手、掉杠则比赛结束。如参赛者完赛时间相同，体重重者获胜。

不可佩戴任何护具。

5．团操（混合项目）

组委会根据报名时每位参赛者所填报的舞种进行比赛音乐编排。半决赛比赛时间20-30分钟，参赛者跟着明星教练一起跳，裁判持有不同颜色的贴纸（晋级牌），裁判会把贴纸贴在优秀的参赛者身上，被贴纸者视为晋级总决赛。

总决赛比赛时间20-30分钟，所有晋级的参赛者，跟着明星教练一起跳，裁判会将贴纸贴到参赛者身上，根据参赛者身上贴纸的数量来评判最终名次。

6．健身瑜伽（展示项目）

组别：男子组、女子组

进行规定体式和自编套路比赛。

规定体式：增延脊柱伸展式、新月式、扭脊式、单腿下犬式、树式。跟随裁判口令（开始、归位）进行展示。

自编套路：时长2分钟，体式不少于10个，在《健身瑜伽体位标准》中选取，必须包含前屈、后展、侧弯、扭转、平衡、倒置六个类别。体式编排合理，有艺术美感，发型整齐、妆容自然。音乐由大赛提供。

（三）终止参赛

在比赛期间出现下列问题之一，裁判员有权终止参赛人员比赛，并当场没收违规参赛人员参赛凭证，取消其比赛资格。

1．以虚假年龄、虚假身份报名或报名后由他人替参赛。

2．不按规定正确佩戴参赛手环，或参赛手环丢失、自行摘下、损坏、转让的。

3．不服从赛事工作人员指挥，干扰比赛秩序，聚众闹事、打架