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眼睛科学小论文

眼睛科学小论文

科学小论文实际上是同学们在课内外学科学活动中进行科学观察、

实验或考察后一种成果的书面总结。以下是眼睛科学小论文，欢迎阅

读。

眼睛科学小论文1

俗话说:眼睛是心灵的窗户！可在这个科学技术日新月异发展的大

千世界里,戴眼镜的人却随处可见。特别是我国在校学生3.2亿，平均

近视率超过60%，其中小学生为35%，初中生为65%，高中生达

79％。更令人震惊的是，有调查报告称，国内因高度近视致盲者已达

30多万人。这是一个多么庞大的数字呀!

因此，如何远离近视?这是我们小学生必须重视的问题。下面根据

有关资料谈几点如何保护眼睛的有效方法：

首先，我们要从小事做起，养成良好的学习习惯。在学习中做到

眼睛和桌面要保持一尺的距离；身体和课桌之间保持一个小拳头的间

隔；握笔时手和笔尖要保持一寸的距离。莲看书写字时眼睛与书之

间要保持30厘米以上距离，40分钟后要到室外活动或向远处眺望一

会儿；要认真做眼保健操，所按穴位要准确。不要在暗弱光线下和直

射的阳光下看书写字；不要躺在床上、在公共汽车上或走路时看书；

不要看字体过小、字行过密、字迹印刷不清的读物；做作业不要用淡

色铅笔。

其次，每当我们面对黑板或电视40分钟左右时，必须让自己的眼

睛向窗外眺望或观看绿色植物。在室内的光线不能太暗也不能太强。

因为如果太暗，我们的眼睛看其它东西就会很模糊，这样久了就会形

成近视。如果太强，眼睛就会有刺痛的感觉，还会干痒，流泪。这也

会导至视力的下降。

再次，电脑使用也成为我们眼睛健康的重要杀手。因为玩电脑，

现在患“干眼症”的人是随处可见。患者的年龄也越来越小。所以我

们上网时也应该有一个好的坐姿，一定要身要坐正，腰要挺直。更要

做到眼睛与屏幕的距离在40厘米——50厘米之间，使用平视或轻度

向下注视荧光屏。并且要做到使用电脑不超过一小时。

最后，保护眼睛我们要多吃蔬菜。因为蔬菜里含有维生素A和维

生素C等，这些元素可以提高我们的视力，并起到保护我们眼睛的作

用。

总之，眼睛是心灵的窗户，为了使我们的窗户更加明亮，我们一

定要使用有效的方法科学用眼。

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睛眼被喻为心灵的窗户，它是五官之首，是人体中最重要的器官

之一，对于人们的工作、学习和生活均至关重要，谁都希望自己拥有

一双美丽而炯炯有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，可不是一件容

易的事。

小学生要保护眼睛不近视，主要是读写的姿势要正确，眼睛与书

之间要保持30厘米以上距离，不在强烈的太阳光下和太暗的光线下看

书，也不要在走路、乘车时看书，不要躺着和趴着看书，读写时间也

不要太长，我们学校就开展了让孩子在室外有足够的活动时间来保护

我们的视力活动，另外还要坚持做好眼保建操，还要向窗外远眺或看

一些绿色植物。不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子的游戏；

现在人们工作、学习越来越多的人使用电脑，就连我们小学生写完作

业后也要上网玩一会网络小游戏，但最好不要超过一个小时，要保持

一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40—50厘米，使双眼平视

或轻度向下注视荧光屏，这样可以使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面

积减小到最低，电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，也可以通过

设置屏幕色调、饱和度、亮度来保护眼睛。使用电脑的姿势也很重要，

最好使用可以调节高低的椅子，使操作者与电脑屏幕中心位置在同一

水平线上，坐着时应有足够的空间放双脚，不要交叉双脚以免影响血

液循环。

经常使用电脑的人容易患上“干眼症”，就是我们用电脑时间长

了，人会感到眼睛疲劳、视线模糊、眼睛干燥或充血、畏光、酸胀甚

至丧失眼睛的聚光能力。如是出现眼睛干涩、发红、有灼热感或有异

物感、眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，就需要到

医院看眼科医生了。

我在网络上看到电脑操作者在荧光屏前工作时间长，视网膜上的

视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成，多吃富含维

生素A的食物，如；动物肝脏、胡萝卜，、西红柿、红薯、菠菜、豌

豆苗等，保护眼睛也可以从饮食上下功夫，多吃新鲜蔬菜对保护眼睛，

防治眼疾，提高视力也是非常有益的。

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